Szerző: Dzsozef | Hangulat javítás, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
stressz csökkentése, stressz elengedése
Nincs olyan nap, amikor ne érne utol bennünket a stressz. A stressz az élet sava-borsa, stressz nélkül nincs élet. de mégis a distressz /káros stressz/ megkeseríti az életünk. Fáradékonyságtól, az álmatlanságig bármit okozhat.
A stressz ellen nem küzdeni kell, hanem elengedni minden okot, ami a stresszt generálja. A képen látható milyen egyszerű, széttárod a karjaidat és elképzeled szabadnak érezd magad, mint a madár.
Ha ez még sem menne, akkor néhány egyszerű stressz csökkentő tippet mutatok be.
Szerző: Dzsozef | Hangulat javítás, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz mind, Stressz természetes kezelése
Életmód változtatás
Ha a stresszes állapotunk visszatérően ismétlődik a legegyértelműbb jelzése, annak, hogy valami az életmódunkban, életszemléletünkben, értékrendünkben biztosan, garantáltan nem stimmel. Vizsgáld át az életed részleteit, idézd föl a munkahelyi, otthoni, baráti egyéb kapcsolat rendszered, mert valahol, valaki /ritkán valami/ régóta zavart hangulatot teremt neked.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
Stressz kezelése, csökkentése relaxálással.
Relaxálás, ellazulás, nyugalom
Nagyon jó megoldás a test tudatos ellazítása, ami nagyon egyszerűnek látszik, de egy stresszes embernek lehetetlennek tűnik.
A relaxációról már nagyon sok tudományos bizonyíték van a sok féle jótékony hatása felől. Testi lelki fel frissülést, ellazulást, nyugalmat, belső békét hoz létre.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
stressz oldása, stresszes gyermek,
Civilizációnk káros hatásai, a stressz, a túlfeszített életmód, a szorongás, sajnos, sem a gyerekeket, sem a felnőtteket nem kíméli. A gyermek nem tudja a cselekvési megoldásokat problémái feloldására, ezért különböző pótcselekvésekbe menekül. Ezért olyan természetes segítségre van szükség, amelynek nincs mellékhatása, és megakadályozza a szervezetet érő káros ingerek elhatalmasodását.
Ám mindenre van megoldás, csak meg kell találni a megfelelőt, egyéni módszerrel. Ki-kinek saját fizikai és mentális állapota. (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
Teáknak nyugtató stressz csökkentő hatása is van
A teák stressz kezelő, stressz csökkentő hatásúak, különösen, ha a stressz nem annyira erős. Aromák formájában is kaphatóak nyugtatók is, ezért lehetőség van arra, hogy az útra is elvigyük magunkkal a kis üvegcsét. Diszkréten lehet használni egy picit az ujjhegyünkre cseppentve, belélegezzük az orrunkhoz közel tartva, és-vagy bedörzsöljük vele a homlokunkat, halántékunkat, de akár a nyakunkat is átmasszírozhatjuk. A gyengéd dörzsölés, avagy a masszírozás,önmagában fizikailag is lazító hatású.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Félelem, Hangulat javítás, Krónikus fáradtság, Stressz természetes kezelése
„Ugyan ki toldhatja meg életét, csak egy könyöknyivel is, ha aggodalmaskodik?” Máté 6.
Az ember minden stresszének, félelmének őseredője a halálfélelem.
Ha tudjuk, hogy soha nem fogunk meghalni, ha eszünk, vagy nem, ha iszunk, vagy nem, akkor mi értelme lenne az aggodalmaskodásnak.
Ilyen mentalitás elég ijesztő tud lenni és felkavarja a lelki békénket.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
táncolás stressz csökkentő, kikapcsolódás, szórakozás,
A munkahelyi stressz mivel sokaknak mindennapos harc, ezért hamar képes a stressz által fáradtságot okozni.
Ezt valószínűleg senki nem vitatja.
Nem sokan vannak abban a helyzetben, hogy kedvező stressz érték mellett dolgozhatnak.
Mégis újult erővel tudnak nekivágni minden következő napnak.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Depresszió, Hangulat javítás, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
Annyi féle álarcot viselünk, ahányan vagyunk emberek. Erre nagyszerű képességünk van illetve azzá fejlesztettük akarva, vagy akaratlan. Ha már adott ez a képességünk használjuk most jó célra. A depresszió átmeneti kezelésére nagyon gyors alkalmas eszköz lehet. Hamar rájön mindenki, ha úgy tesz, mintha jól érezné magát, vidám lenne, és minél hitelesebben ezt eltudja játszani, akkor azt észleli, hogy valóban vidám és jó hangulatot teremtetett magának. Ennek hatását gyakorlatilag azonnal érezni lehet. (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Stressz kezelés, Stressz okai tünetei, Stressz természetes kezelése
Ha kissé megfigyeled magadat, gyakran veheted észre, hogy az esemény, – ami ugye a stresszor, azt nevezed felelősnek minden kellemetlen érzésedért, amit éppen akár most megélsz.
Éppen itt van a különbség, hogy amit gondolunk a stresszről, és ahogy a valóságban reagálunk rá két különböző dolog.
Ugyanis valójában a stresszt és a stesszort, vagyis az okot és az okozatot tudásunk ellenére sokszor reflexből összekeverjük, összemossuk. Ennek szellemében a stressz az, amit megélsz, ami pedig azt kiváltja az a stresszor.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Depresszió, Hangulat javítás, Lelki béke elérése, Stressz természetes kezelése
orbáncfű tabletta, stressz kezelése depresszió csökkentése depresszió kezelése hangulatjavítás hangulatzavarok
Nagyon régóta ismert gyógynövény, ami kapható teafű formában és tablettaként is. Pár száz évvel ezelőtt már használták a lelki problémák kezelésére. Kezdeti depressziós fázisban nagyon hatásos készítmény. Ha a már ismertetett tüneteket a javasoltak szerint idejében észrevette magán, lehetőség van az orbáncfűvel a teljes gyógykezelésre. Ezáltal megelőzve az antidepresszánsok kellemetlen mellékhatásait, és nem beszélve a függőségről.
Hatékonysága miatt, mely a stresszes problémákra, alvászavarokra is kihat (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Depresszió, Depresszió tünetei okai, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
depresszió kezelése, fényterápiával, színterápiával
A színterápiának már jól ismert múltja van, a klasszikus orvoslásban is felfigyeltek a színek egészségre, lélekre gyakorolt hatására. Mivel a színeknek nagyon komoly élettani hatásai vannak, amelyek tudományosan is bizonyítottak, a színterápiában nem csak a fényt, hanem az öltözködésünk, az otthonunk, de az össz. környezetünknél érdemes figyelembe venni hol-milyen színeket használunk.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Depresszió, Hangulat javítás, Stressz természetes kezelése
A természetes életvitelünkben érdemes beépíteni olyan szintén természetes életmódszokásokat, amik segítenek nekünk a 
pillanatnyi, de visszatérő stresszeinken, szorongásunkon, akár depressziós állapotunkon. A következő egyszerű javaslatok tudatos alkalmazása elejét is veheti a lelki problémáknak. Másfelől azt mondjuk, hát ezt Én is tudom, mi a zseniális ebben?
Valóban semmi! Ha csak éppen nem az egyszerűsége. Másfelől, ne előítélkezzünk, inkább tegyen egy próbát és kiderül, hogy az egyszerű dolgok mindig nagyszerűek is.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Depresszió, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
5-HTP depresszió elleni kezelésre.
Az 5-HTP-t (5-hidroxi-triptofán) a triptofán nevű aminosavból származik. Szervezetünk a triptofánból képzi az 5-HTP. Étrend-kiegészítők előállításához az 5-HTP-t a Griffonia simplicifolia nevű, Afrikában honos növény magjából nyerik ki. Az 5-HTP az emberi szervezetbe jutva szerotoninná alakul. A szerotonin egy olyan kémiai hírvivő anyag (neurotranszmitter), ami meghatározó szerepet tölt be érzelmeink szabályozásában.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Depresszió, Krónikus fáradtság, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
Depresszió homeopátiás csökkentése, szomorúság,
A lehangoltság, ill. a depresszió az őszi és téli hónapokban gyakori. Természetesen a kettő között többlépcsős fokozati különbség van, a skála a szomorkás hangulattól egészen az öngyilkossági késztetésig tart. Éppen ezért nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy súlyosabb, vagy elhúzódó tünetek esetén elsőrendű az orvosi ellátás! Szintén nagyon fontos, hogy csak az orvossal egyeztetve szabad csökkenteni vagy abbahagyni a depresszió kezelésére felírt gyógyszer szedését.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Alvás, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
almátlanság, altató tabletta, stressz csökkentés, szorongás kezelése
Homeopátiás szerekkel a jó alvásért
Az alvás szerepe életünkben a mai napig nem tisztázott teljesen.Az agy pihenéséhez szükséges, de hogy az alvás állapotát mi váltja ki, erről több feltételezés létezik. Lehet, hogy az agy oxigénellátása csökken, elképzelhető, hogy bizonyos kémiai anyagok felszabadulása altató hatású, de egyes feltételezések szerint egyszerű ingerválaszról van szó.
A legtöbb embernek 7-8 óra alvásra van szüksége. Sajnos az alvászavar egyre gyakoribb probléma. A népesség mintegy 22 százaléka mondhatja el magáról, hogy zavartalanul, jól alszik. Egy-két nyugtalanul töltött éjszaka nem számít alvászavarnak, ha azonban hosszú ideje, rendszeresen fennáll a probléma, a kialvatlanság testi és lelki tünetekhez vezethet. (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Pánik, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése, Szorongás
szorongás kezelése homeopátiás szerrel, pánik szorongás csökkentése,
A szorongásként, pánikrohamként leírt betegség testi és érzelmi tünetek együttese. Az érzelmi állapotot félelem, aggódás jellemzi, a testi tünetek akár egy szívrohamhoz is hasonlíthatnak. Felgyorsul a pulzus, sápadt a bőr, izzadás, légszomj és mellkasi fájdalmak jelentkezhetnek. Az étvágy csökken, és gyakori probléma az alvászavar is. A gyakori, állandósult szorongás következménye depresszió, életminőség romlás is lehet.
A szorongásos rohamok hátterét mindig gondosan ki kell vizsgáltatni. Okozhat pánikreakciót a túl alacsony vércukorszint, alkohol vagy drogelvonás, illetve a pajzsmirigy nem megfelelő működése is. Ritkán ételallergia is állhat a betegség hátterében. (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Alvás, Depresszió, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése
Melatonin álmatlanságra
A tél közeledtével, ahogy a napok rövidülnek, nagy bajba kerül egy bizonyos kémiai anyag, ami közérzetünkért is felelős. Ez a melatonin, ami fény hatására bomlik el, és a kevesebb napsütés ezt a folyamatot gátolja. Az ősz az elmúlás időszaka, ezért befelé fordulunk mi is. A legszebb ünnepünk a télhez kapcsolódik, azonban az egyedül élők ekkor még magányosabbnak érzik magukat. A súlyos depressziót azonban valamilyen veszteség váltja ki, ami adódhat párkapcsolatból, halálesetből vagy állástalanságból, nem elég csupán a hideg idő a kialakulásához. (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése, Szorongás
Arra, hogy az egészséget testi-lelki egységként, egészség-ként kezeljük, talán sehol nincs olyan szükség, mint a stresszel terhelt emberek esetében. A gyógyszerek által felkínált megoldások elfedik a tüneteket, de nem gyógyítják a betegséget. Az orvos főleg a testi, a pszichiáter inkább csak a lelki tüneteket kezeli. A homeopátia a betegséget a testi-lelki tünetek összességeként értékeli, és személyre szabott gyógymódot kínál. Ösztönzi a meggyengült immunrendszert.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése, Szorongás
almátlanság, altató tabletta, stressz csökkentés,
Általánosan szedhető homeopátiás szerek és stresszkezelés -re!
Stresszes életfázisban, a következő szerek ajánlhatók 15-30 CH-s hígításban, tíz napon át
napi 2-szer 5 golyó adagban. Ha nem javulnak a tünetek, forduljon orvoshoz!
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Félelem, Lelki béke elérése, Stressz mind, Stressz természetes kezelése
Szorongás, pánik kezelése homeopátiásan.
Stressz kezelése, csökkentése
Az állandó szorongás és pánik homeopata orvos által előírt alkati kezelésre szorul. A pánikroham külső jeleit súlyos esetben könnyű összetéveszteni a szívrohammal. Felgyorsul a pulzus, sápadt a bőr, izzadás, légszomj és mellkasi fájdalmak jelentkezhetnek. Az alábbiakban a pánikrohamok homeopátiás elsősegély szereit soroljuk fel, melyek a javulásig naponta 1-3×5 szem adagolásban szedhetők 15CH-s vagy 30CH-s hígításban:
(tovább…)
