táncolás stressz csökkentő, kikapcsolódás, szórakozás,
A munkahelyi stressz mivel sokaknak mindennapos harc, ezért hamar képes a stressz által fáradtságot okozni.
Ezt valószínűleg senki nem vitatja.
Nem sokan vannak abban a helyzetben, hogy kedvező stressz érték mellett dolgozhatnak.
Mégis újult erővel tudnak nekivágni minden következő napnak.
Mi lehet a titkuk?
Az, hogy munka után otthon olyan dologgal foglalkoznak, ami teljesen újratölti őket energiával.
Hobbi, sport, illetve legyen kifejezett célja, ami leköti a figyelmét. A kikapcsolódás ideje, minősége olyan legyen, mint a stressz ereje. Nem olyan ütős, mint egy drogé, lassabban, de biztosan hosszabban tartó, mint bármilyen drogé, ami csak kárt okoz egy látszólagos pillanatnyi kábulattal.
A szórakozást ne sajnálja ki életéből, hiszen azért élünk, hogy jól érezzük magunkat. Nem azért élünk, hogy csupán dolgozzunk.
Lehet zene, tánc, vidám film, könyv, ami biztosan leköti a figyelmét és eltereli a stresszes munkahelyi problémáktól.
De segítsen másoknak is, ezáltal kevesebbet figyel magára, másfelől az önzetlen segítség kifejezetten kellemes hatást biztosít.
Selye ezt nevezte önzetlen önzésnek. Ha mindenki ilyen módon lenne önző, már valóban örömökben bővelkedő, szinte paradicsomi állapotban élnénk.
Aki tudja, hogy igazán amennyire kizárólag, csak ember tud lerombolni embert, ugyanígy föl is képes építeni. Ésszerűnek látszik a választás, de ahogy tapasztalom, az ésszerűséget más tényezők felül írják.
Ugyanakkor ezek a pillanatnyi stresszt csökkentik, oldják, de a munkahelyi problémákat nem.
Ezért a munkahelyi problémákra amikor már pihentebb, feltétlen vissza kell térni.
Lehet e változtatni a stresszes helyzeten? Mi okozta? Mennyire visszatérő? Mennyire megterhelő? Eltudja e hosszú ideig viselni? Mennyire mindennapos, haza jutva hulla fáradt?
NÉZZE ÁT MIT TUD TENNI?
A kérdésekre adott válaszok alapján kirajzolódik, hogy mennyre képes válaszokat találni, megoldást a stresszes helyzetekre. Ez az igazi kreatív munka, ami Önnek az egészségéről szól.
A biztos jövedelem fontos, de legalább ennyire a biztos hosszú távú egészség is.
A két nagyon fontos életkérdésben nem érdemes prioritást állítani. Egy dolog a lényeg, az
egészsége semmiképpen ne menjen rá!
Lehet találni olyan munkahelyet, vagy feladatot, amiben megtalálja a kellemes munka körülményeket és a keresete is megfelelő, miközben a testi lelki egészsége is stabil marad.
Szánjon rá időt és ne az orvoshoz járjon, ha megelőzheti.
J.Dzs.Schwarcz