STRESSZ, FESZÜLTSÉG NYUGALOM

stressz csökkentése stressz elengedése

stressz csökkentése, stressz elengedése

Nincs olyan nap, amikor ne érne utol bennünket a stressz. A stressz az élet sava-borsa, stressz nélkül nincs élet. de mégis a distressz /káros stressz/ megkeseríti az életünk. Fáradékonyságtól, az álmatlanságig bármit okozhat.

A stressz ellen nem küzdeni kell, hanem elengedni minden okot, ami a stresszt generálja. A képen látható milyen egyszerű, széttárod a karjaidat és elképzeled szabadnak érezd magad, mint a madár.
Ha ez még sem menne, akkor néhány egyszerű stressz csökkentő tippet mutatok be.

(tovább…)

Relaxációs zene a lelki ellazuláshoz, stressz oldására

stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene-hallgatás

stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene hallgatás

Relaxációs, spirituális kellemes zenével könnyítse meg testi-lelki ellazulását, a stressz oldását, stressz csökkentését.

Korábban írtam a relaxációról, eszembe jutott biztosan sokat segíthet egy klassz spirituális zeneválogatás. Nekem tetszik a válogatás érdemes addig hallgatni, amíg az ellazulást nem érezzük. Egy kellemes zene (ami most ne disco legyen) nagyban elősegíti a relaxációhoz szükséges kikapcsolódást az ellazult állapot létrejöttét.
(tovább…)

Stressz csökkentés lelki béke, szemlélet váltás

Lelki béke, nyugalom, öröm, stressz csökkentés, szemlélet váltás, vidámság.Életmód változtatás
Ha a stresszes állapotunk visszatérően ismétlődik a legegyértelműbb jelzése, annak, hogy valami az életmódunkban, életszemléletünkben, értékrendünkben biztosan, garantáltan nem stimmel. Vizsgáld át az életed részleteit, idézd föl a munkahelyi, otthoni, baráti egyéb kapcsolat rendszered, mert valahol, valaki /ritkán valami/ régóta zavart hangulatot teremt neked.

 (tovább…)

Aggodalom és a stressz válasz reakció

aggodalom, stressz reakció„Ugyan ki toldhatja meg életét, csak egy könyöknyivel is, ha aggodalmaskodik?” Máté 6.
Az ember minden stresszének, félelmének őseredője a halálfélelem.
Ha tudjuk, hogy soha nem fogunk meghalni, ha eszünk, vagy nem, ha iszunk, vagy nem, akkor mi értelme lenne az aggodalmaskodásnak.
Ilyen mentalitás elég ijesztő tud lenni és felkavarja a lelki békénket.
(tovább…)

Szorongás a depresszió és a mozgás

Szorongás a depresszió kezelése mozgással.
depresszió kezelése mozgassál szorongás csökkentése mozgásSok orvos tudós összegzi a testmozgás, a fizikai gyakorlatok hatását a napi hangulatra, legyen az stressz, vagy depresszió.

A testmozgás jótékony hatása senki előtt nem titok, hogy mégis számtalan helyen írnak róla, részint helykitöltő, másfelől valóban nem lehet elégszer elmondani, hogy belénk programozódjon.
A mai napig nagyon sokan vagyunk, akik nem mozgunk eleget, ahhoz, hogy kellemes közérzetet teremtsünk magunknak a mozgással. (tovább…)

Depresszió csökkentése “álarccal”

bánat, depresszió csökkentése, Depresszió kezelése álarccal, hangulat, hangulat csökkentése, nevetés, örömAnnyi féle álarcot viselünk, ahányan vagyunk emberek. Erre nagyszerű képességünk van illetve azzá fejlesztettük akarva, vagy akaratlan. Ha már adott ez a képességünk használjuk most jó célra. A depresszió átmeneti kezelésére nagyon gyors alkalmas eszköz lehet. Hamar rájön mindenki, ha úgy tesz, mintha jól érezné magát, vidám lenne, és minél hitelesebben ezt eltudja játszani, akkor azt észleli, hogy valóban vidám és jó hangulatot teremtetett magának. Ennek hatását gyakorlatilag azonnal érezni lehet. (tovább…)

Depresszió okait ismerve megelőzhető

depresszió, depresszió okai, depressziós hangulat, szorongás-bánat-boldogtalanság, örömtelenség

depresszió, depresszió okai, depressziós hangulat

A depresszió mindig több ok kombinációjaként jelentkező pszichés betegség.

A depresszió okait azért fontos ismernünk, hogy felkészülhessünk az okok megelőzésére, illetve kivédésére. Ne legyünk tétlen kiszolgáltatottai a depressziónak, mivel csak mindenki saját maga tehet személyesen a legtöbbet ellene.
(tovább…)

Depressziós hangulatjavítás orbáncfű tablettával

orbáncfű tabletta, stressz kezelése depresszió csökkentése depresszió kezelése hangulatjavítás hangulatzavarok

orbáncfű tabletta, stressz kezelése depresszió csökkentése depresszió kezelése hangulatjavítás hangulatzavarok

Nagyon régóta ismert gyógynövény, ami kapható teafű formában és tablettaként is. Pár száz évvel ezelőtt már használták a lelki problémák kezelésére. Kezdeti depressziós fázisban nagyon hatásos készítmény. Ha a már ismertetett tüneteket a javasoltak szerint idejében észrevette magán, lehetőség van az orbáncfűvel a teljes gyógykezelésre. Ezáltal megelőzve az antidepresszánsok kellemetlen mellékhatásait, és nem beszélve a függőségről.
Hatékonysága miatt, mely a stresszes problémákra, alvászavarokra is kihat (tovább…)

Depresszió hangulatjavítása, stressz csökkentése

A természetes életvitelünkben érdemes beépíteni olyan szintén természetes életmódszokásokat, amik segítenek nekünk a depresszió hangulat mosolygás,pillanatnyi, de visszatérő stresszeinken, szorongásunkon, akár depressziós állapotunkon. A következő egyszerű javaslatok tudatos alkalmazása elejét is veheti a lelki problémáknak.  Másfelől azt mondjuk, hát ezt Én is tudom, mi a zseniális ebben?
Valóban semmi! Ha csak éppen nem az egyszerűsége. Másfelől, ne  előítélkezzünk, inkább tegyen egy próbát és kiderül, hogy az egyszerű dolgok mindig nagyszerűek is.
(tovább…)

Depresszió testi tünetei

depresszió testi tünete, depresszió tünetei, depresszió okai, test lélek kölcsönhatása,A magyar pszichiáterek felmérése szerint depressziós betegeik több mint felénél, jelentkezett depresszióhoz társuló fájdalmak.
Így például:
Több ok tünete lehet a fejfájás, leggyakrabban a vérnyomás problémákkal hozzuk kapcsolatban, de a depresszió, szintén jelzi itt is a jelenlétét. (tovább…)

Tombold ki magad, a depresszióból, a bánatodból

A legjobb depresszió, hangulatjavító lehetőség tálcán kínálja magát. Ki nem szeret szórakozni, bulizni, zenére táncolni?depressziós hangulat kezelés, hangulat növelés, örömteljes kikapcsolódás, zene, tánc, mozgás, stressz, szorongás,

A világ zene nélkül szürke lenne, mintha a színek kivesztek volna belőle.
A zene szuper hangulatot teremt, egyúttal határozottan energizál. Igazi természetes őseredeti élmény. A ritmus, a dinamika, a dallam maga az élet, melyek fentieken kívül belső harmóniánkat is megteremtik pillanatok alatt gyakorlatilag. Természetesen ez univerzális “gyógyszer”, mivel a mellékhatásai csökkentik a stresszt, szorongást, és minden lelki nyavalyát.
Normális esetben mindenki szereti a zenét. Ez a legjobb kikapcsolódási
(tovább…)

Kávé hasznos, vagy káros?

kávé ártalmas kávé kismértékben egészséges lehetA törvény tiltja azokat a drogokat, amelyek károsak, ártalmasak az ember szervezetére, ráadásul függőségeket is okoznak, azaz akaratunk ellenére sem tudunk leszokni. Illetve a leszokás nagyon komoly erőfeszítéssel, komoly lelki megterhelések mellett, sőt legtöbb esetben szakember segítségével lehetséges.
Viszont nem tiltja a legelterjedtebb drogokat az alkoholt, a dohányzást és a koffeint. /A dohányzást hosszú évtizedek után korlátozzák./

(tovább…)

Karácsonyi dalok szöveggel – Kellemes Boldog Békés Karácsonyi Ünnepeket

Kellemes Boldog Békés Karácsonyi Ünnepeket!

Karácsonyi dalok letöltése itt>>>

Kis karácsony, nagy karácsony 
Kis karácsony, nagy karácsony,
Kisült-e már a kalácsom? Ha kisült már, ide véle, Hadd egyem meg melegébe. Kis fenyőfa, nagy fenyőfa, Kisült-e már a malacka? Ha kisült már, ide véle, Hadd egyem meg melegébe.

(tovább…)

error: Content is protected !!