Relaxációs zene a lelki ellazuláshoz, stressz oldására

stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene-hallgatás

stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene hallgatás

Relaxációs, spirituális kellemes zenével könnyítse meg testi-lelki ellazulását, a stressz oldását, stressz csökkentését.

Korábban írtam a relaxációról, eszembe jutott biztosan sokat segíthet egy klassz spirituális zeneválogatás. Nekem tetszik a válogatás érdemes addig hallgatni, amíg az ellazulást nem érezzük. Egy kellemes zene (ami most ne disco legyen) nagyban elősegíti a relaxációhoz szükséges kikapcsolódást az ellazult állapot létrejöttét.
(tovább…)

Szorongás a depresszió és a mozgás

Szorongás a depresszió kezelése mozgással.
depresszió kezelése mozgassál szorongás csökkentése mozgásSok orvos tudós összegzi a testmozgás, a fizikai gyakorlatok hatását a napi hangulatra, legyen az stressz, vagy depresszió.

A testmozgás jótékony hatása senki előtt nem titok, hogy mégis számtalan helyen írnak róla, részint helykitöltő, másfelől valóban nem lehet elégszer elmondani, hogy belénk programozódjon.
A mai napig nagyon sokan vagyunk, akik nem mozgunk eleget, ahhoz, hogy kellemes közérzetet teremtsünk magunknak a mozgással. (tovább…)

Depresszió csökkentése “álarccal”

bánat, depresszió csökkentése, Depresszió kezelése álarccal, hangulat, hangulat csökkentése, nevetés, örömAnnyi féle álarcot viselünk, ahányan vagyunk emberek. Erre nagyszerű képességünk van illetve azzá fejlesztettük akarva, vagy akaratlan. Ha már adott ez a képességünk használjuk most jó célra. A depresszió átmeneti kezelésére nagyon gyors alkalmas eszköz lehet. Hamar rájön mindenki, ha úgy tesz, mintha jól érezné magát, vidám lenne, és minél hitelesebben ezt eltudja játszani, akkor azt észleli, hogy valóban vidám és jó hangulatot teremtetett magának. Ennek hatását gyakorlatilag azonnal érezni lehet. (tovább…)

Depresszió tünetei

Stressz tünetei stressz testi tünetei, stressz kezelése,A depresszió tüneteit nagyon fontos időben felismerni, mivel az idejében elkezdett kezelés gyorsabb eredménnyel jár.

Depressziót 9 tünetből álló skálával azonosítják
Legalább öt tünet együttes fennállása szükséges, minimum két héten keresztül a depressziós diagnosztizálásához. Továbbá az első két tünetből legalább egynek jelen kell lennie, melyek a következők:

(tovább…)

Depresszió okait ismerve megelőzhető

depresszió, depresszió okai, depressziós hangulat, szorongás-bánat-boldogtalanság, örömtelenség

depresszió, depresszió okai, depressziós hangulat

A depresszió mindig több ok kombinációjaként jelentkező pszichés betegség.

A depresszió okait azért fontos ismernünk, hogy felkészülhessünk az okok megelőzésére, illetve kivédésére. Ne legyünk tétlen kiszolgáltatottai a depressziónak, mivel csak mindenki saját maga tehet személyesen a legtöbbet ellene.
(tovább…)

Depressziós hangulatjavítás orbáncfű tablettával

orbáncfű tabletta, stressz kezelése depresszió csökkentése depresszió kezelése hangulatjavítás hangulatzavarok

orbáncfű tabletta, stressz kezelése depresszió csökkentése depresszió kezelése hangulatjavítás hangulatzavarok

Nagyon régóta ismert gyógynövény, ami kapható teafű formában és tablettaként is. Pár száz évvel ezelőtt már használták a lelki problémák kezelésére. Kezdeti depressziós fázisban nagyon hatásos készítmény. Ha a már ismertetett tüneteket a javasoltak szerint idejében észrevette magán, lehetőség van az orbáncfűvel a teljes gyógykezelésre. Ezáltal megelőzve az antidepresszánsok kellemetlen mellékhatásait, és nem beszélve a függőségről.
Hatékonysága miatt, mely a stresszes problémákra, alvászavarokra is kihat (tovább…)

Depresszió csökkentése színterápiával

depresszió kezelése, fényterápiával, színterápiával

depresszió kezelése, fényterápiával, színterápiával

A színterápiának már jól ismert múltja van, a klasszikus orvoslásban is felfigyeltek a színek egészségre, lélekre gyakorolt hatására.  Mivel a színeknek nagyon komoly élettani hatásai vannak, amelyek tudományosan is bizonyítottak, a színterápiában nem csak a fényt, hanem az öltözködésünk, az otthonunk, de az össz. környezetünknél érdemes figyelembe venni hol-milyen színeket használunk. 

 

 

(tovább…)

Depresszió hangulatjavítása, stressz csökkentése

A természetes életvitelünkben érdemes beépíteni olyan szintén természetes életmódszokásokat, amik segítenek nekünk a depresszió hangulat mosolygás,pillanatnyi, de visszatérő stresszeinken, szorongásunkon, akár depressziós állapotunkon. A következő egyszerű javaslatok tudatos alkalmazása elejét is veheti a lelki problémáknak.  Másfelől azt mondjuk, hát ezt Én is tudom, mi a zseniális ebben?
Valóban semmi! Ha csak éppen nem az egyszerűsége. Másfelől, ne  előítélkezzünk, inkább tegyen egy próbát és kiderül, hogy az egyszerű dolgok mindig nagyszerűek is.
(tovább…)

Depresszió testi tünetei

depresszió testi tünete, depresszió tünetei, depresszió okai, test lélek kölcsönhatása,A magyar pszichiáterek felmérése szerint depressziós betegeik több mint felénél, jelentkezett depresszióhoz társuló fájdalmak.
Így például:
Több ok tünete lehet a fejfájás, leggyakrabban a vérnyomás problémákkal hozzuk kapcsolatban, de a depresszió, szintén jelzi itt is a jelenlétét. (tovább…)

Tombold ki magad, a depresszióból, a bánatodból

A legjobb depresszió, hangulatjavító lehetőség tálcán kínálja magát. Ki nem szeret szórakozni, bulizni, zenére táncolni?depressziós hangulat kezelés, hangulat növelés, örömteljes kikapcsolódás, zene, tánc, mozgás, stressz, szorongás,

A világ zene nélkül szürke lenne, mintha a színek kivesztek volna belőle.
A zene szuper hangulatot teremt, egyúttal határozottan energizál. Igazi természetes őseredeti élmény. A ritmus, a dinamika, a dallam maga az élet, melyek fentieken kívül belső harmóniánkat is megteremtik pillanatok alatt gyakorlatilag. Természetesen ez univerzális “gyógyszer”, mivel a mellékhatásai csökkentik a stresszt, szorongást, és minden lelki nyavalyát.
Normális esetben mindenki szereti a zenét. Ez a legjobb kikapcsolódási
(tovább…)

Depresszió kezelése 5HTP -el

5HTP-tabletta depresszió kezelése5-HTP depresszió elleni kezelésre.
Az 5-HTP-t (5-hidroxi-triptofán) a triptofán nevű aminosavból származik. Szervezetünk a triptofánból képzi az 5-HTP. Étrend-kiegészítők előállításához az 5-HTP-t a Griffonia simplicifolia nevű, Afrikában honos növény magjából nyerik ki. Az 5-HTP az emberi szervezetbe jutva szerotoninná alakul. A szerotonin egy olyan kémiai hírvivő anyag (neurotranszmitter), ami meghatározó szerepet tölt be érzelmeink szabályozásában. 

(tovább…)

Depresszió csökkentése, lehangoltság homeopátiás csökkentése

Depresszió csökkentése, lehangoltság homeopátiás csökkentése, szomorúság, búskomorság, bánat,

Depresszió homeopátiás csökkentése, szomorúság, 

A lehangoltság, ill. a depresszió az őszi és téli hónapokban gyakori. Természetesen a kettő között többlépcsős fokozati különbség van, a skála a szomorkás hangulattól egészen az öngyilkossági késztetésig tart. Éppen ezért nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy súlyosabb, vagy elhúzódó tünetek esetén elsőrendű az orvosi ellátás! Szintén nagyon fontos, hogy csak az orvossal egyeztetve szabad csökkenteni vagy abbahagyni a depresszió kezelésére felírt gyógyszer szedését.

(tovább…)

Téli szezonális depresszió ellen hangulatjavító

Melatonin-nyugtato-stresszcsokkentes-altato-almatlansagra

         Melatonin álmatlanságra

A tél közeledtével, ahogy a napok rövidülnek, nagy bajba kerül egy bizonyos kémiai anyag, ami közérzetünkért is felelős. Ez a melatonin, ami fény hatására bomlik el, és a kevesebb napsütés ezt a folyamatot gátolja. Az ősz az elmúlás időszaka, ezért befelé fordulunk mi is. A legszebb ünnepünk a télhez kapcsolódik, azonban az egyedül élők ekkor még magányosabbnak érzik magukat. A súlyos depressziót azonban valamilyen veszteség váltja ki, ami adódhat párkapcsolatból, halálesetből vagy állástalanságból, nem elég csupán a hideg idő a kialakulásához.  (tovább…)

Depresszió kezelése természetesen

Kurkuma versenyben a depresszió szerekkel?

A Phytotherapy Research lap egy tanulmány szerint arról adott hírt, hogy a kurkumin

kurkuma depresszió csökkentő tabletta

kurkuma depresszió csökkentő tabletta

a kurkuma hatóanyaga antidepresszáns hatással bír.
Első randomizált, klinikailag kontrollált vizsgálat.
Más tanulmány is hivatkozik arra, hogy a “speciális kurkumin” hangulatfokozó hatású lehet, megfelelő dózisban. A kurkuma standardizált kivonat mennyiségét kell megnézni. (tovább…)

A kávé mértékkel egészséges, ellenkezőleg káros, veszélyes

kávé káros vagy egészséges kávé veszélyes

kávé káros vagy egészséges kávé veszélyes?

A kávéból, aki stresszes ne igyon az a biztos, vagy nagyon keveset csupán a kuriózum kedvéért. Semmi képen ne annyit, amikor kellemetlen tünetet érezne semmi féle kellemetlen érzést. Ez esetben csökkentse, de inkább, hagyja nem ér annyit a kávé káros, vagy előnyös vitatott hatása. Az viszont nem vitatott, ha nem iszik biztos, hogy a kávé káros hatásából semmi sem érheti. (tovább…)

error: Content is protected !!