Loading
Mediatop Hírek Társkereső Blog Stressz Chat Zenék Építkezés Weboldal készítés Apróhirdetés Dohányzás

BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNUNK! B.Ú.É.K 2015!

Szilveszteri fotók a jó szilveszterezéshez

Boldog Uj Évet kívánunk, igaz szilveszterezést mindenkinek 2015-ben stressz, szorongás, depresszió, pánik nélkül.
 

Hasi légzés a jó relaxációhoz a stressz csökkentésére

Általában elmondható, hogy a helyes légzés alapfeltétele az egészséges életnek. Ez független attól, hogy most mi elsősorban a stressz, depresszió, szorongás csökkentésére, illetve a jobb hangulat érdekében tesszük. A hasi légzéssel nem csinálunk semmi mást, mint visszaállítjuk a természetes mindennapi légzésünket. Ez így írva nagyon egyszerű, az elvégzése is abszolút könnyűnek látszik. Még sem az, mert a zsigereinkig kialakúlt berögzűlt szokás nagyon meg nehezíti, azt ami valamikor természetes volt. De ami téves írányba megváltozott, azt kitartó tudatos fegyelemmel visszafordíthatjuk.

"MELLÉK HATÁSA":

EGÉSZ FIZIKAI, SZELLEMI, LELKI, ÉRZELMI DIMENZIÓNKRA KEDVEZŐEN HAT.

A kávé mértékkel egészséges, ellenkezőleg káros, sőt veszélyes!

kávé fogyasztás hasznos, kávé hasznos vagy káros,A kávéból, aki stresszes ne igyon az a biztos, vagy nagyon keveset csupán a kuriózum kedvéért. Semmi képpen ne annyit, amikor kellemetlen tünetet érezne semmi féle kellemetlen érzést. Ez esetben csökkentse, de inkább, hagyja nem ér annyit a kávé káros, vagy előnyös vitatott hatása. Az viszont nem vitatott, ha nem iszik biztos, hogy a kávé káros hatásából semmi sem érheti. 
A Time magazinból egy kis, de lényegi idézet:
Hivatkozás: http://healthland.time.com/2013/08/15/cocoa-coffee-and-caffeine-how-help...

Sokak számára a kávé reggel , köszönhetően a stimuláló koffein hatását, de más vegyületek őshonos a kávébab az antioxidánsok, amelyek kapcsolódnak a kisebb kockázatot

Stressz kezelése relaxálással ellazulással

Nagyon jó megoldás a test tudatos ellazítása, ami nagyon egyszerűnek látszik, de egy stresszes embernek lehetetlennek tűnik. Bár éppen neki lenne a legnagyobb szüksége rá és sajnos a türelem szikrája híján hamar föladják. /Sajnos ezt tettem én is, de nagy árat fizettem érte./
Nagyon ajánlom, akik bármiféle belső zavart éreznek a gyakorlat közben, nekik van a legnagyobb szükségük erre a valóban kiváló gyakorlatra.

A stressz tünetei, testi árulkodó jelei

stressz csökkentése, stressz kezelése, stressz tünetei

A stressz mindenesetben a legkülönfélébb tüneteket produkálja jelenlétére. Hogy figyelembe vesszük, vagy sem a mi döntésünk. (Ha nem jelzem értelemszerűen a rossz stresszre gondolok).

"Krónikus stressznek azt nevezzük, amikor folyamatosan termelődnek az ezt okozó hormonok - ez az egész életünkre kihat" - Stevan E. Hovboll, a Rush Egyetemi Egészségügyi Központ viselkedéstudomány szakembere. Ha az alábbi tünetek bármelyikét hosszú ideig tapasztalja, itt az ideje, hogy kikapcsolja a telefonját és elmenjen sétálni!
De jó ismerni a stressz tüneteit:

 

Stressz okai

stressz kezelése, stressz okai, stressz okai felsimerése, stressz skála, stressz teszt

A legerősebb stressz okokért alapvetően kijelenthető a létért, a túlélésért való küzdelem, az életünket közvetlenül fenyegető veszély helyzetek a felelősek.

A második kategóriában a mindennapos emberi - család, társ, ismerősök, munkahelyi közösség - körében kialakult konfliktusok kezeletlensége, sokszor szinte folyamatosan és hosszabb távon non-stop stresszt okozó tényezők szerepelnek.
Ez utóbbiak is erősen rányomhatják mindennapjainkra érzelmi zavart okozó bélyegüket.

Idegeskedés

stressz - idegesség, idegeskedés!

Idegesség, idegeskedés a stressz köznyelvben elterjedt megfelelője, semmi különbség nincs közöttük.
Sellye János a
stressz elmélet felfedezője a testi-lelki folyamatok kölcsönhatására mutatott rá.

Idézzük fel, mi történik például, ha az utcán békésen sétálunk és egyszerre a kerítés mögött egy vicsorgó kutya megugat bennünket. Szívünk a "torkunkban" dobog, gyorsan kapkodjuk a levegőt, gyomrunk összeszorul, megijedünk és idegeskedésünkben esetleg reflexesen elszaladnánk, vagy földbe gyökerezik a lábunk. Ez utóbbit nevezzük, "üss, vagy menekülj"  "üss, vagy fuss" reakciónak.

Komló jó stressz csökkentő, nyugtató tea, altatószer

Komló nyugtató tea, stressz csökkekomlo tea, nyugtató tea, stresszoldo tea, stressz kezelese,ntő, Komló a sőrgyártás alapanyaga.  feszültség oldó, idegesség ellen, nyugtató tabletta, stressz csökkentése, stressz kezelése általánosan alkalmazott szer.

 

Hova tablettával stressz kezelése

HOVA nyugtató stressz csökkentése tabletták.

A Hova filmtabletták olyan növényifeszültség oldó, idegesség ellen, nyugtató tabletta, stressz csökkentése, stressz kezelése hatóanyagok kombinációját tartalmazzák, amelyek nyugtató, feszültség csökkentése, izomellazító, görcsoldó általános stressz kezelés hatásúak. Előírásszerű     alkalmazása esetén sok, más típusú nyugtatóval szemben nincs hozzászokási     veszély. Már másnap nem zavarja a teljesítőképességet.     Vény nélkül is kiadható.Hatóanyagai:  Radix valerianae officinalis száraz 

Tartalom átvétel
.class="content"