7 Adaptogén gyógynövény a kortizol csökkentésére a stressz, ginzeng
7 Adaptogén gyógynövény a kortizol csökkentésére stressz
Mi a félelem magyarázata, tünetei, okai, félelem kezelése
félelmek, fóbiák, szorongások tünetei, okai, kezelése
Mi a félelem?
A félelem természetes, erőteljes emberi érzelem. Ez univerzális biokémiai reakciót, valamint magas egyéni érzelmi reakciót tartalmaz.
A félelem figyelmeztet bennünket a veszély jelenlétére vagy a veszély fenyegetésére, legyen az fizikai vagy pszichológiai veszély.
Szorongás a depresszió és a mozgás
kávé stressz, szorongás, depresszió
Szorongás a depresszió és a mozgás
Sok orvos tudós összegzi a testmozgás, a fizikai gyakorlatok hatását a napi hangulatra, legyen az stressz, vagy depresszió.
A testmozgás jótékony hatása senki előtt nem titok, hogy mégis számtalan helyen írnak róla, részint helykitöltő, másfelől valóban nem lehet elégszer elmondani, hogy belénk programozódjon.
A mai napig nagyon sokan vagyunk, akik nem mozgunk eleget, ahhoz, hogy kellemes közérzetet teremtsünk magunknak a mozgással. Ha mégis elkezdünk, valamiféle sport tevékenységet, akkor gyakran az a vége, hogy valami ok folytán abba hagyjuk. (tovább…)
Pánikroham, szorongás, depresszió és a világsztárok és Adele klassz sláger dala
Adele pánikrohamoktól küzd és depresszióban szenved
Számos színész, zenész és sportoló küzd a teljesítmény aggodalommal, vagy a nyilvános beszédtől való félelemmel, amelyet a nagy tömeg előtti szereplés okoz.
Vannak, akiket korábban nem tapasztalt, míg mások krónikussá válhatnak.
Annak ellenére, hogy a Billboard tetején áll Adele énekes kiderült, hogy súlyos szorongásban (tovább…)
Depresszió lehangoltság ellen – Rhodiola rosea, Citromfű levél, GAL D3-vitamin, B-komplex vitamin, Magnézium
Orbáncfű depresszió elleni hatása, hangulatjavító hatása
Depresszió, lehangoltság ellen: Aranygyökér (Rhodiola rosea)
(tovább…)
Mitől és miért félünk – Pánikbetegség kezelése
Pánikbetegség kezelése, pánikbetegség okai, Mitől miért félünk,
Öngyógyító lehetőségek a lehetséges lépések közül.
Szorongani csak attól tudunk, amit nem ismerünk, illetve aminek a következményeit nem ismerjük. (tovább…)
A félelem megbetegít? Hogyan alakul ki szorongás, a pánik?
félem, szorongás pánik férfiakban is gyakran kialakul
Az elmúlt évtizedekben ugrásszerűen megnőtt a szorongásos tünetekkel küszködő emberek száma.
Még azok is, akik általában jól kezelik a szorongató helyzeteket, az életük során egyre gyakrabban
kerülnek rossz mentális állapotba, melynek okaként a szorongást, félelmet jelölik meg.
(tovább…)
5 hatásos megoldás szorongás csökkentésére, amibe bárki érintett lehet
5 hatásos megoldás szorongás csökkentésére, szorongás csökkentése-
Hatékony tippek a szorongás ellen
Homeopátiás segítség depresszió ellen
SedatifPC-homeopatias tabletta-stresszoldasra
Régóta vannak kifejezett homeopátiás patikák is, mely egyértelműen jelzi a homeopátiás gyógyítás létjogosultságát.
Biztos hogy nem a fölösleges út/idő/pénz ráfordítások a homeopátiás szerek használóinak, mert ez egy “jó hobbi”.
Tehát ők adják a hitelesebb választ, szemben a szimpla kétkedőkkel.
Ez a gyors bevezető, hogy az is ismert vannak, akik megkérdőjelezik, akik között persze sokan nem sokat tudnak róla, csak követik a főhírvivőket.
Semmit nem árthat, de mindent nyerhet vele,
– döntsön logikusan.
(tovább…)
Olyan munkahelyi stressz amire kevesen gondolnának, de súlyos következményei lehetnek
stressz prosztatagondokat okozhat, stressz a betegség okozó
Azt már eddig is tudtuk, hogy a mindennapi stressznek számos negatív egészségügyi következménye lehet. Okozhat például alvászavarokat, depressziót, szív- és érrendszeri megbetegedéseket – (tovább…)
Szorongás is okozhat mellkasi fájdalmat
Szorongás is okozhat mellkasi fájdalmat
Nem mindig egyértelmű, mi okozza az ijesztő panaszt. (tovább…)
Pánik Pánikroham tünetei, pánik okai, pánik kezelése
pánik kezelése, pánikroham megelőzése, pánikroham okai pánik tünetei
Pánikroham tünetei. Pánikroham mely tünetekből ismerhető fel.
A pánikroham gyorsan, hirtelen fellépő félelem intenzív epizódja, amely akkor fordul elő, ha nincs nyilvánvaló fenyegetés, vagy veszély. Bizonyos esetekben tévedésbe ejtheti a pánikroham tünetei a szívrohammal, miközben pánikrohamot tapasztalhat meg. (tovább…)
Rhodiola rosea 15 kivalló hatása – stressz, depresszió csökkentése – sok más
Százévesek gyökere, a rhodiola rosea (rózsagyökér)
… a hosszú, boldog élet ősi titka Tibetből.
A modern orvostudomány sok tulajdonsága miatt figyelt fel a növényre, ilyen egyebek között a stressz csökkentő hatása. Stressz, depresszió csökkentése kezelése.
(tovább…)
Szezonális depresszió – SAD tünetei, okai, kezelése
Szezonális depresszió, SAD, téli depresszió,
Szezonális depresszió SAD – téli hangulat változás
A szezonális depresszió, (seasonal affective disorder) SAD, olyan pszichológiai állapot, amelyben az érintettek depressziós tüneteket tapasztalnak az év meghatározott időszakaiban.
Ez sokakat érinthet Magyarországon is, esetleg vannak, akik küszködnek ezzel gonddal, miközben nem ismerik fel problémájuk,
természetes módon is kezelhető lenne, vagy szakorvosi ellátást igényelne.
(tovább…)
Depresszió tények, mítoszok és gyógymódok
Depresszió tények-tévhitek, depresszio kezelése, depresszió gyógymódok, depresszió oka-tünete,
Az év ezen hidegebb, sötétebb idején hajlamosak vagyunk inkább a szezonális betegségekre, például a megfázásra és az influenzára, és néhány ember nagyobb valószínűséggel depresszióra. Ha az emberek minden évben ugyanabban az időben depressziósnak érzik magukat, azt szezonális hatásos rendellenességnek (SAD) hívják , amelynek véleményünk szerint a napfény elégtelenségével függ össze. (tovább…)
Az oxidatív stressz okai és a megelőzés
oxidatív stressz okai, hatásai, oxidatív stressz megelőzése
Citromfű természetes nyugtató, altató
Citromfű (Melissa officinalis) Citromfű legfontosabb hatásai:
nyugtató hatású, altató
-
Alvászavarok esetén segítheti az elalvást
-
Enyhén nyugtató hatású
-
Depressziós állapotokban segíthet
-
Segíthet a fejfájás leküzdésében
(tovább…)
STRESSZ, FESZÜLTSÉG NYUGALOM
stressz csökkentése, stressz elengedése
Nincs olyan nap, amikor ne érne utol bennünket a stressz. A stressz az élet sava-borsa, stressz nélkül nincs élet. de mégis a distressz /káros stressz/ megkeseríti az életünk. Fáradékonyságtól, az álmatlanságig bármit okozhat.
A stressz ellen nem küzdeni kell, hanem elengedni minden okot, ami a stresszt generálja. A képen látható milyen egyszerű, széttárod a karjaidat és elképzeled szabadnak érezd magad, mint a madár.
Ha ez még sem menne, akkor néhány egyszerű stressz csökkentő tippet mutatok be.
(tovább…)
Stressz okai – Holmes féle stressz skála
Mi okoz stresszt?
Általában elmondhatjuk a létért, a túlélésért való küzdelem, az alapvető emberi konfliktusok kezeletlensége sokszor szinte folyamatos, non-stop stresszt okozó tényezők. Erősen rányomják mindennapjainkra a bélyegét.
Konkrét stressz okok:
* Túlzott erőn felüli kötelezettségvállalás gyakori a stressz okai között. (tovább…)
Relaxációs zene a lelki ellazuláshoz, stressz oldására
stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene hallgatás
Relaxációs, spirituális kellemes zenével könnyítse meg testi-lelki ellazulását, a stressz oldását, stressz csökkentését.
Korábban írtam a relaxációról, eszembe jutott biztosan sokat segíthet egy klassz spirituális zeneválogatás. Nekem tetszik a válogatás érdemes addig hallgatni, amíg az ellazulást nem érezzük. Egy kellemes zene (ami most ne disco legyen) nagyban elősegíti a relaxációhoz szükséges kikapcsolódást az ellazult állapot létrejöttét.
(tovább…)