Szorongás a depresszió és a mozgás

kávé stressz, szorongás, depresszió

kávé stressz, szorongás, depresszió


Szorongás a depresszió és a mozgás

Sok orvos tudós összegzi a testmozgás, a fizikai gyakorlatok hatását a napi hangulatra, legyen az stressz, vagy depresszió.

A testmozgás jótékony hatása senki előtt nem titok, hogy mégis számtalan helyen írnak róla, részint helykitöltő, másfelől valóban nem lehet elégszer elmondani, hogy belénk programozódjon.
A mai napig nagyon sokan vagyunk, akik nem mozgunk eleget, ahhoz, hogy kellemes közérzetet teremtsünk magunknak a mozgással. Ha mégis elkezdünk, valamiféle sport tevékenységet, akkor gyakran az a vége, hogy valami ok folytán abba hagyjuk. (tovább…)

Pánikroham, szorongás, depresszió és a világsztárok és Adele klassz sláger dala

pánikrohamok, szorongástól szenved, sztárok szoronganak,Adele pánikrohamoktól küzd és depresszióban szenved

 

Számos színész, zenész és sportoló küzd a teljesítmény aggodalommal, vagy a nyilvános beszédtől való félelemmel, amelyet a nagy tömeg előtti szereplés okoz.
Vannak, akiket korábban nem tapasztalt, míg mások krónikussá válhatnak.
Annak ellenére, hogy a Billboard tetején áll Adele énekes kiderült, hogy súlyos szorongásban (tovább…)

A félelem megbetegít? Hogyan alakul ki szorongás, a pánik?

félem, szorongás pánik férfiakban gyakran kialakul

félem, szorongás pánik férfiakban is gyakran kialakul

Az elmúlt évtizedekben ugrásszerűen megnőtt a szorongásos tünetekkel küszködő emberek száma.

Még azok is, akik általában jól kezelik a szorongató helyzeteket, az életük során egyre gyakrabban

kerülnek rossz mentális állapotba, melynek okaként a szorongást, félelmet jelölik meg.

(tovább…)

Homeopátiás segítség depresszió ellen

SedatifPC-homeopatias tabletta-stresszoldasra

SedatifPC-homeopatias tabletta-stresszoldasra

 

Régóta vannak kifejezett homeopátiás patikák is, mely egyértelműen jelzi a homeopátiás gyógyítás létjogosultságát.
Biztos hogy nem a fölösleges út/idő/pénz ráfordítások a homeopátiás szerek használóinak, mert ez egy “jó hobbi”.
Tehát ők adják a hitelesebb választ, szemben a szimpla kétkedőkkel.
Ez a gyors bevezető, hogy az is ismert vannak, akik megkérdőjelezik, akik között persze sokan nem sokat tudnak róla, csak követik a főhírvivőket.
Semmit nem árthat, de mindent nyerhet vele,
– döntsön logikusan.

(tovább…)

Pánik Pánikroham tünetei, pánik okai, pánik kezelése

pánik kezelése, pánikroham megelőzése, pánikroham okai pánik tünetei

pánik kezelése, pánikroham megelőzése, pánikroham okai pánik tünetei

Pánikroham tünetei. Pánikroham mely tünetekből ismerhető fel.
A pánikroham gyorsan, hirtelen fellépő félelem intenzív epizódja, amely akkor fordul elő, ha nincs nyilvánvaló fenyegetés, vagy veszély. Bizonyos esetekben tévedésbe ejtheti a pánikroham tünetei a szívrohammal, miközben pánikrohamot tapasztalhat meg. (tovább…)

Szezonális depresszió – SAD tünetei, okai, kezelése

Szezonális depresszió, SAD, téli depresszió,

Szezonális depresszió, SAD, téli depresszió,

 

Szezonális depresszió SAD – téli hangulat változás

A szezonális depresszió, (seasonal affective disorder) SAD, olyan pszichológiai állapot, amelyben az érintettek depressziós tüneteket tapasztalnak az év meghatározott időszakaiban.

Ez sokakat érinthet Magyarországon is, esetleg vannak, akik küszködnek ezzel gonddal, miközben nem ismerik fel problémájuk,
természetes módon is kezelhető lenne, vagy szakorvosi ellátást igényelne.
(tovább…)

Depresszió tények, mítoszok és gyógymódok

Depresszió tények-tévhitek, depresszio kezelése, depresszió gyógymódok, depresszió oka-tünete,

Depresszió tények-tévhitek, depresszio kezelése, depresszió gyógymódok, depresszió oka-tünete,

Az év ezen hidegebb, sötétebb idején hajlamosak vagyunk inkább a szezonális betegségekre, például a megfázásra és az influenzára, és néhány ember nagyobb valószínűséggel depresszióra. Ha az emberek minden évben ugyanabban az időben depressziósnak érzik magukat, azt szezonális hatásos rendellenességnek (SAD) hívják , amelynek véleményünk szerint a napfény elégtelenségével függ össze. (tovább…)

STRESSZ, FESZÜLTSÉG NYUGALOM

stressz csökkentése stressz elengedése

stressz csökkentése, stressz elengedése

Nincs olyan nap, amikor ne érne utol bennünket a stressz. A stressz az élet sava-borsa, stressz nélkül nincs élet. de mégis a distressz /káros stressz/ megkeseríti az életünk. Fáradékonyságtól, az álmatlanságig bármit okozhat.

A stressz ellen nem küzdeni kell, hanem elengedni minden okot, ami a stresszt generálja. A képen látható milyen egyszerű, széttárod a karjaidat és elképzeled szabadnak érezd magad, mint a madár.
Ha ez még sem menne, akkor néhány egyszerű stressz csökkentő tippet mutatok be.

(tovább…)

Relaxációs zene a lelki ellazuláshoz, stressz oldására

stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene-hallgatás

stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene hallgatás

Relaxációs, spirituális kellemes zenével könnyítse meg testi-lelki ellazulását, a stressz oldását, stressz csökkentését.

Korábban írtam a relaxációról, eszembe jutott biztosan sokat segíthet egy klassz spirituális zeneválogatás. Nekem tetszik a válogatás érdemes addig hallgatni, amíg az ellazulást nem érezzük. Egy kellemes zene (ami most ne disco legyen) nagyban elősegíti a relaxációhoz szükséges kikapcsolódást az ellazult állapot létrejöttét.
(tovább…)

error: Content is protected !!