STRESSZ - KEZELÉSE

Kurkuma versenyben a depresszió szerekkel?

A Phytotherapy Research lap egy tanulmány szerint arról adott hírt, hogy a kurkumin a kurkuma hatóanyaga antidepresszáns hatással bír.
Első randomizált, klinikailag kontrollált vizsgálat.
Más tanulmány is hivatkozik arra, hogy a "speciális kurkumin" hangulatfokozó hatású lehet, megfelelő dozisban. A kurkuma standardizált kivonat mennyiségét kell megnézni. (Kurkumának itthon nincs hangulat javító elterjedt hatás leírása, egy-két nem egyértelmű weboldalt kivéve találtam, vagy keveset kutattam.) Egyszóval, aki ezt szeretné alkalmazni hangulatjavításra, kérje ki orvos, természetgyógász véleményét! Izületre különösen és ...több másra is biztosan jó hatással bír, de nem ide tartotozó téma.

A kérdés az volt, mennyire erős a hangulat javító hatása a kurkuminnak.

Ehhez a Prozac depresszió ellenes hatásával hasonlították össze súlyos depresszióval diagnosztizált betegen.

A kurkuma úgy bizonyult hatékonynak a depresszió kezelésében, hogy közben nem okozott ijesztő gondolatokat a depresszíó hatása alatt álló személynek, vagy egyéb pszichés zavarokat, amelyek a Prozac jól dokumentált és ijesztő mellékhatásait jellemezheti.
Aki ezek szerint kurkumát is fogyaszt, nem érez életveszélyes gondolatokat sem magával, sem mással szemben.

Forrás pl.:
http://www.naturalnews.com/046340_curcumin_depression_treatment_Prozac.html

Általában elmondható, hogy a helyes légzés alapfeltétele az egészséges életnek. Ez független attól, hogy most mi elsősorban a stressz, depresszió, szorongás csökkentésére, illetve a jobb hangulat érdekében tesszük. A hasi légzéssel nem csinálunk semmi mást, mint visszaállítjuk a természetes mindennapi légzésünket. Ez így írva nagyon egyszerű, az elvégzése is abszolút könnyűnek látszik. Még sem az, mert a zsigereinkig kialakúlt berögzűlt szokás nagyon meg nehezíti, azt ami valamikor természetes volt. De ami téves írányba megváltozott, azt kitartó tudatos fegyelemmel visszafordíthatjuk.

EGÉSZ FIZIKAI, SZELLEMI, LELKI, ÉRZELMI DIMENZIÓNKRA KEDVEZŐEN HAT.

A kávéból, aki stresszes ne igyon az a biztos, vagy nagyon keveset csupán a kuriózum kedvéért. Semmi képpen ne annyit, amikor kellemetlen tünetet érezne semmi féle kellemetlen érzést. Ez esetben csökkentse, de inkább, hagyja nem ér annyit a kávé káros, vagy előnyös vitatott hatása. Az viszont nem vitatott, ha nem iszik biztos, hogy a kávé káros hatásából semmi sem érheti. 
A Time magazinból egy kis, de lényegi idézet:
Hivatkozás: http://healthland.time.com/2013/08/15/cocoa-coffee-and-caffeine-how-help...

Sokak számára a kávé reggel , köszönhetően a stimuláló koffein hatását, de más vegyületek őshonos a kávébab az antioxidánsok, amelyek kapcsolódnak a kisebb kockázatot

1. Milyen típusú gyógyszer a Remotiv extra 500 mg filmtabletta és milyen betegségek esetén alkalmazható?
A készítmény szedése enyhe depresszió (lehangolt lelkiállapot, hangulati labilitás, belső nyugtalanság, feszültség, stressz) és ehhez társuló alvászavarok kezelésére javallt.

2. Tudnivalók a Remotiv extra 500 mg filmtabletta szedése előtt

Hatóanyaga: alprazolam, ATC: Alprazolam,
Kiszerelés: 30 db, vényköteles

Nagyon jó megoldás a test tudatos ellazítása, ami nagyon egyszerűnek látszik, de egy stresszes embernek lehetetlennek tűnik. Bár éppen neki lenne a legnagyobb szüksége rá és sajnos a türelem szikrája híján hamar föladják. /Sajnos ezt tettem én is, de nagy árat fizettem érte./
Nagyon ajánlom, akik bármiféle belső zavart éreznek a gyakorlat közben, nekik van a legnagyobb szükségük erre a valóban kiváló gyakorlatra.

A stressz mindenesetben a legkülönfélébb tüneteket produkálja jelenlétére. Hogy figyelembe vesszük, vagy sem a mi döntésünk. (Ha nem jelzem értelemszerűen a rossz stresszre gondolok).

"Krónikus stressznek azt nevezzük, amikor folyamatosan termelődnek az ezt okozó hormonok - ez az egész életünkre kihat" - Stevan E. Hovboll, a Rush Egyetemi Egészségügyi Központ viselkedéstudomány szakembere. Ha az alábbi tünetek bármelyikét hosszú ideig tapasztalja, itt az ideje, hogy kikapcsolja a telefonját és elmenjen sétálni!
De jó ismerni a stressz tüneteit:

A legerősebb stressz okokért alapvetően kijelenthető a létért, a túlélésért való küzdelem, az életünket közvetlenül fenyegető veszély helyzetek a felelősek.

A második kategóriában a mindennapos emberi - család, társ, ismerősök, munkahelyi közösség - körében kialakult konfliktusok kezeletlensége, sokszor szinte folyamatosan és hosszabb távon non-stop stresszt okozó tényezők szerepelnek.
Ez utóbbiak is erősen rányomhatják mindennapjainkra érzelmi zavart okozó bélyegüket.

stressz - idegesség, idegeskedés!

Idegesség, idegeskedés a stressz köznyelvben elterjedt megfelelője, semmi különbség nincs közöttük.
Sellye János a stressz elmélet felfedezője a testi-lelki folyamatok kölcsönhatására mutatott rá.

Idézzük fel, mi történik például, ha az utcán békésen sétálunk és egyszerre a kerítés mögött egy vicsorgó kutya megugat bennünket. Szívünk a "torkunkban" dobog, gyorsan kapkodjuk a levegőt, gyomrunk összeszorul, megijedünk és idegeskedésünkben esetleg reflexesen elszaladnánk, vagy földbe gyökerezik a lábunk. Ez utóbbit nevezzük, "üss, vagy menekülj"  "üss, vagy fuss" reakciónak.

Komló nyugtató tea, stressz csökkentő, Komló a sőrgyártás alapanyaga.  feszültség oldó, idegesség ellen, nyugtató tabletta, stressz csökkentése, stressz kezelése általánosan alkalmazott szer.