Szerző: Dzsozef49 | feb 2, 2017 | Hangulat javítás, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
Nincs olyan nap, amikor ne érne utol bennünket a stressz. A stressz az élet sava-borsa, stressz nélkül nincs élet. de mégis a distressz /káros stressz/ megkeseríti az életünk. Fáradékonyságtól, az álmatlanságig bármit okozhat.
A stressz ellen nem küzdeni kell, hanem elengedni minden okot, ami a stresszt generálja. A képen látható milyen egyszerű, széttárod a karjaidat és elképzeled szabadnak érezd magad, mint a madár.
HA ez még sem menne, akkor néhány egyszerű stressz csökkentő tippet mutatok be.
Szerző: Dzsozef49 | jan 30, 2017 | Stressz kezelés, Stressz mind, Stressz okai tünetei |
Mi okoz stresszt?
Általában elmondhatjuk a létért, a túlélésért való küzdelem, az alapvető emberi konfliktusok kezeletlensége sokszor szinte folyamatos, non-stop stresszt okozó tényezők. Erősen rányomják mindennapjainkra a bélyegét.
Konkrét stressz okok:
* Túlzott erőn felüli kötelezettségvállalás gyakori a stressz okai között. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 27, 2017 | Hangulat javítás, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz mind |
Relaxációs, spirituális kellemes zenével könnyítse meg testi-lelki ellazulását.
stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene hallgatas
Korábban írtam a relaxációról, eszembe jutott lehet, hogy segíthetek egy spirituális zeneválogatással. Nekem tetszik a válogatás érdemes belehallgatni. Egy kellemes zene (ami most ne disco legyen) biztosan nagyban elősegíti a relaxációhoz szükséges kikapcsolódást az ellazult állapot létrejöttét. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 24, 2017 | Hangulat javítás, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz mind, Stressz természetes kezelése |
Életmód változtatás
Ha a stresszes állapotunk visszatérően ismétlődik a legegyértelműbb jelzése, annak, hogy valami az életmódunkban, életszemléletünkben, értékrendünkben biztosan, garantáltan nem stimmel. Vizsgáld át az életed részleteit, idézd föl a munkahelyi, otthoni, baráti egyéb kapcsolat rendszered, mert valahol, valaki /ritkán valami/ régóta zavart hangulatot teremt neked.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 24, 2017 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
Relaxálás, ellazulás, nyugalom
Nagyon jó megoldás a test tudatos ellazítása, ami nagyon egyszerűnek látszik, de egy stresszes embernek lehetetlennek tűnik.
A relaxációról már nagyon sok tudományos bizonyíték van a sok féle jótékony hatása felől. Testi lelki fel frissülést, ellazulást, nyugalmat, belső békét hoz létre.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 23, 2017 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
Civilizációnk káros hatásai, a stressz, a túlfeszített életmód, a szorongás, sajnos, sem a gyerekeket, sem a felnőtteket nem kíméli. A gyermek nem tudja a cselekvési megoldásokat problémái feloldására, ezért különböző pótcselekvésekbe menekül.Ezért olyan természetes segítségre van szükség, amelynek nincs mellékhatása, és megakadályozza a szervezetet érő káros ingerek elhatalmasodását.
Ám mindenre van megoldás, csak meg kell találni a megfelelőt, egyéni módszerrel. Ki-kinek saját fizikai és mentális állapota. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 23, 2017 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
A teák stressz kezelő, stressz csökkentő hatásúak, különösen, ha a stressz nem annyira erős. Aromák formájában is kaphatóak nyugtatók is, ezért lehetőség van arra, hogy az útra is elvigyük magunkkal a kis üvegcsét. Diszkréten lehet használni egy picit az ujjhegyünkre cseppentve, belélegezzük az orrunkhoz közel tartva, és-vagy bedörzsöljük vele a homlokunkat, halántékunkat, de akár a nyakunkat is átmasszírozhatjuk. A gyengéd dörzsölés, avagy a masszírozás,önmagában fizikailag is lazító hatású.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 23, 2017 | Félelem, Hangulat javítás, Krónikus fáradtság, Stressz természetes kezelése |
„Ugyan ki toldhatja meg életét, csak egy könyöknyivel is, ha aggodalmaskodik?” Máté 6.
Az ember minden stresszének, félelmének őseredője a halálfélelem.
Ha tudjuk, hogy soha nem fogunk meghalni, ha eszünk, vagy nem, ha iszunk, vagy nem, akkor mi értelme lenne az aggodalmaskodásnak.
Ilyen mentalitás elég ijesztő tud lenni és felkavarja a lelki békénket.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 23, 2017 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
A munkahelyi stressz mivel sokaknak mindennapos harc, ezért hamar képes a stressz által fáradtságot okozni.
Ezt valószínűleg senki nem vitatja.
Nem sokan vannak abban a helyzetben, hogy kedvező stressz érték mellett dolgozhatnak.
Mégis újult erővel tudnak nekivágni minden következő napnak.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 23, 2017 | Depresszió, Hangulat javítás, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Szorongás |
Szorongás a depresszió kezelése mozgással.
Sok orvos tudós összegzi a testmozgás, a fizikai gyakorlatok hatását a napi hangulatra, legyen az stressz, vagy depresszió.
A testmozgás jótékony hatása senki előtt nem titok, hogy mégis számtalan helyen írnak róla, részint helykitöltő, másfelől valóban nem lehet elégszer elmondani, hogy belénk programozódjon.
A mai napig nagyon sokan vagyunk, akik nem mozgunk eleget, ahhoz, hogy kellemes közérzetet teremtsünk magunknak a mozgással. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 23, 2017 | Depresszió, Hangulat javítás, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
Annyi féle álarcot viselünk, ahányan vagyunk emberek. Erre nagyszerű képességünk van illetve azzá fejlesztettük akarva, vagy akaratlan. Ha már adott ez a képességünk használjuk most jó célra. A depresszió átmeneti kezelésére nagyon gyors alkalmas eszköz lehet. Hamar rájön mindenki, ha úgy tesz, mintha jól érezné magát, vidám lenne, és minél hitelesebben ezt eltudja játszani, akkor azt észleli, hogy valóban vidám és jó hangulatot teremtetett magának. Ennek hatását gyakorlatilag azonnal érezni lehet.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 21, 2017 | Stressz kezelés, Stressz okai tünetei, Stressz természetes kezelése |
Ha kissé megfigyeled magadat, gyakran veheted észre magad, hogy az esemény, – ami ugye a stresszor, azt nevezed felelősnek minden kellemetlen érzésedért, amit éppen akár most megélsz.
Éppen itt van a különbség, hogy amit tudunk a stresszről, és ahogy a valóságban reagálunk rá két különböző dolog.
Ugyanis valójában a stresszt és a stesszort, vagyis az okot és az okozatot tudásunk ellenére sokszor reflexből összekeverjük, összemossuk. Ennek szellemében a stressz az, amit megélsz, ami pedig azt kiváltja az a stresszor.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 21, 2017 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés |
A stressz kevésbé fogékony azokra, akik nem próbálják állandóan dominálni a körülményeket, kapcsolataikat, aki elfogadni képes az éppen előtte lévő helyzetet úgy, ahogy van.
Aki állandóan kardoskodik, erőlködik, az igazáért, vagy “úgy legyen, ahogy akarom”, ritkán lesz békés természetű, lehet, hogy anyagilag gazdag lesz, de élete nem lesz öröm teljes, addíg amíg fel nem ismeri változásának szükségességét. Az ilyen ember egyúttal fél is, hogy elveszíti kontrollt más emberek fölött és fél, hogy emiatt elveszíti őket. A stresszt nem lehet megúszni, de nem is ez a cél, a stressz elmélet értelmében sem. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 21, 2017 | Depresszió, Krónikus fáradtság, Stressz tünetei |
A depresszió tüneteit nagyon fontos időben felismerni, mivel az idejében elkezdett kezelés gyorsabb eredménnyel jár.
Depressziót 9 tünetből álló skálával azonosítják
Legalább öt tünet együttes fennállása szükséges, minimum két héten keresztül a depressziós diagnosztizálásához. Továbbá az első két tünetből legalább egynek jelen kell lennie, melyek a következők:
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 21, 2017 | Depresszió, Hangulat javítás, Lelki béke elérése, Stressz okai tünetei |
A depresszió mindig több ok kombinációjaként jelentkező pszichés betegség.
A depresszió okait azért fontos ismernünk, hogy felkészülhessünk az okok megelőzésére, illetve kivédésére. Ne legyünk tétlen kiszolgáltatottai a depressziónak, mivel csak mindenki saját maga tehet személyesen a legtöbbet ellene.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 21, 2017 | Depresszió, Hangulat javítás, Lelki béke elérése, Stressz természetes kezelése |
Nagyon régóta ismert gyógynövény, ami kapható teafű formában és tablettaként is. Pár száz évvel ezelőtt már használták a lelki problémák kezelésére. Kezdeti depressziós fázisban nagyon hatásos készítmény. Ha a már ismertetett tüneteket a javasoltak szerint idejében észrevette magán, lehetőség van az orbáncfűvel a teljes gyógykezelésre. Ezáltal megelőzve az antidepresszánsok kellemetlen mellékhatásait, és nem beszélve a függőségről.
Hatékonysága miatt, mely a stresszes problémákra, alvászavarokra is kihat (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 21, 2017 | Depresszió, Depresszió tünetei okai, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
A színterápiának már jól ismert múltja van, a klasszikus orvoslásban is felfigyeltek a színek egészségre, lélekre gyakorolt hatására.
Mivel a színeknek nagyon komoly élettani hatásai vannak, amelyek tudományosan is bizonyítottak, a színterápiában nem csak a fényt, hanem az öltözködésünk, az otthonunk, de az össz. környezetünknél érdemes figyelembe venni hol-milyen színeket használunk. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 21, 2017 | Depresszió, Hangulat javítás, Stressz természetes kezelése |
A természetes életvitelünkben érdemes beépíteni olyan szintén természetes életmódszokásokat, amik segítenek nekünk a pillanatnyi, de visszatérő stresszeinken, szorongásunkon, akár depressziós állapotunkon. A következő egyszerű javaslatok tudatos alkalmazása elejét is veheti a lelki problémáknak. Másfelől azt mondjuk, hát ezt Én is tudom, mi a zseniális ebben?
Valóban semmi! Ha csak éppen nem az egyszerűsége. Másfelől, ne előítélkezzünk, inkább tegyen egy próbát és kiderül, hogy az egyszerű dolgok mindig nagyszerűek is.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 19, 2017 | Depresszió |
A magyar pszichiáterek felmérése szerint depressziós betegeik több mint felénél, jelentkezett depresszióhoz társuló fájdalmak.
Így például:
– Több ok tünete lehet a fejfájás, leggyakrabban a vérnyomás problémákkal hozzuk kapcsolatban, de a depresszió, szintén jelzi itt is a jelenlétét. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 19, 2017 | Depresszió, Hangulat javítás, Lelki béke elérése |
A legjobb depresszió, hangulatjavító lehetőség tálcán kínálja magát. Ki nem szeret szórakozni, bulizni, zenére táncolni? A világ zene nélkül szürke lenne, mintha a színek kivesztek volna belőle.
A zene szuper hangulatot teremt, egyúttal határozottan energizál. Igazi természetes őseredeti élmény. A ritmus, a dinamika, a dallam maga az élet, melyek fentieken kívül belső harmóniánkat is megteremtik pillanatok alatt gyakorlatilag. Természetesen ez univerzális “gyógyszer”, mivel a mellékhatásai csökkentik a stresszt, szorongást, és minden lelki nyavalyát.
Normális esetben mindenki szereti a zenét. Ez a legjobb kikapcsolódási (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 19, 2017 | Depresszió, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
5-HTP depresszió elleni kezelésre.
Az 5-HTP-t (5-hidroxi-triptofán) a triptofán nevű aminosavból származik. Szervezetünk a triptofánból képzi az 5-HTP. Étrend-kiegészítők előállításához az 5-HTP-t a Griffonia simplicifolia nevű, Afrikában honos növény magjából nyerik ki. Az 5-HTP az emberi szervezetbe jutva szerotoninná alakul. A szerotonin egy olyan kémiai hírvivő anyag (neurotranszmitter), ami meghatározó szerepet tölt be érzelmeink szabályozásában. A neurotranszmitterek a proteinek építőköveiből, az aminosavakból állnak. Az 5-HTP az emberi agyra gyakorolt hatása révén csökkenti a depresszió tüneteit, és rendkívül hatékony az álmatlanság és a migrén kezelésében is. Számtalan testsúly-csökkentő étrend-kiegészítő készítmény alkotóeleme. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 19, 2017 | Depresszió, Krónikus fáradtság, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
A lehangoltság, ill. a depresszió az őszi és téli hónapokban gyakori. Természetesen a kettő között többlépcsős fokozati különbség van, a skála a szomorkás hangulattól egészen az öngyilkossági késztetésig tart. Éppen ezért nem lehet eléggé hangsúlyozni, hogy súlyosabb, vagy elhúzódó tünetek esetén elsőrendű az orvosi ellátás! Szintén nagyon fontos, hogy csak az orvossal egyeztetve szabad csökkenteni vagy abbahagyni a depresszió kezelésére felírt gyógyszer szedését.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 19, 2017 | Krónikus fáradtság, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz okai tünetei |
Maga a betegség egyre nagyobb társadalmi réteget érint, elsősorban azt a közép generációt, akik a saját 
maguk ellátásán kívül nevelik gyermekeiket, s eltartják idős, megrokkant szüleiket is. Ide tartoznak továbbá a kényszernyugdíjazottak, a tönkrement vállakózók, a politikai harctér vesztesei, s mindazok, akik nagyobb terhet cipelnek, mint amit elbírnak. Sajnos gyermekkorban is találkozhatunk a betegséggel, mert az iskolai túlterheltség, a különórák, az aránytalan szellemi és testi terheltség nem engedi a szervezetet regenerálódni. Sokan fordulnak a táplálékkiegészítőkhöz, amikor állandóan fáradtak, és influenzaszerű tüneteik vannak. Bár a pontos okok nem ismertek, az immunrendszer gyengülése jelentős szerepet játszhat ebben a betegségben. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 19, 2017 | Alvás, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
Az alvás szerepe életünkben a mai napig nem tisztázott teljesen.Az agy pihenéséhez szükséges, de hogy az alvás állapotát mi váltja ki, erről több feltételezés létezik. Lehet, hogy az agy oxigénellátása csökken, elképzelhető, hogy bizonyos kémiai anyagok felszabadulása altató hatású, de egyes feltételezések szerint egyszerű ingerválaszról van szó.
A legtöbb embernek 7-8 óra alvásra van szüksége. Sajnos az alvászavar egyre gyakoribb probléma. A népesség mintegy 22 százaléka mondhatja el magáról, hogy zavartalanul, jól alszik. Egy-két nyugtalanul töltött éjszaka nem számít alvászavarnak, ha azonban hosszú ideje, rendszeresen fennáll a probléma, a kialvatlanság testi és lelki tünetekhez vezethet. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 19, 2017 | Pánik, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése, Szorongás |
A szorongásként, pánikrohamként leírt betegség testi és érzelmi tünetek együttese. Az érzelmi állapotot félelem, aggódás jellemzi, a testi tünetek akár egy szívrohamhoz is hasonlíthatnak. Felgyorsul a pulzus, sápadt a bőr, izzadás, légszomj és mellkasi fájdalmak jelentkezhetnek. Az étvágy csökken, és gyakori probléma az alvászavar is. A gyakori, állandósult szorongás következménye depresszió, életminőség romlás is lehet.
A szorongásos rohamok hátterét mindig gondosan ki kell vizsgáltatni. Okozhat pánikreakciót a túl alacsony vércukorszint, alkohol vagy drogelvonás, illetve a pajzsmirigy nem megfelelő működése is. Ritkán ételallergia is állhat a betegség hátterében. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 19, 2017 | Stressz kezelés, Stressz okai tünetei, Stressz tünetei |
A stressz teszt ma már mindennapos téma, amitől azt várjuk, hogy megkapjuk, mennyire vagyunk a stressz teszt mutató számai alapján stresszesek. A helyzet az, hogy olyan pontosan, mint Te senki és semmilyen stressz teszt sem fogja kimutatni, mennyire vagy stresszes éppen az aktuális pillanatban. A stresz teszt, ha nem bizonyos “nyomás próba” alatt történik teljesen más értéket mutat. A vérnyomás is más értéket produkál, ha orvos méri, mint adott esetben a valóságos érték.
De egy kis kérdés formájában összeállítot stressz tesztet elvégezhetsz, ami valamiféle tudatosítás céljából jó lehet.
Vizsgáld meg, hogy mostanában milyennek érzed önmagad! (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 17, 2017 | Alvás, Depresszió, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése |
A tél közeledtével, ahogy a napok rövidülnek, nagy bajba kerül egy bizonyos kémiai anyag, ami közérzetünkért is felelős. Ez a melatonin, ami fény hatására bomlik el, és a kevesebb napsütés ezt a folyamatot gátolja. Az ősz az elmúlás időszaka, ezért befelé fordulunk mi is. A legszebb ünnepünk a télhez kapcsolódik, azonban az egyedül élők ekkor még magányosabbnak érzik magukat. A súlyos depressziót azonban valamilyen veszteség váltja ki, ami adódhat párkapcsolatból, halálesetből vagy állástalanságból, nem elég csupán a hideg idő a kialakulásához. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 17, 2017 | Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése, Szorongás |
Arra, hogy az egészséget testi-lelki egységként, egészség-ként kezeljük, talán sehol nincs olyan szükség, mint a stresszel terhelt emberek esetében. A gyógyszerek által felkínált megoldások elfedik a tüneteket, de nem gyógyítják a betegséget. Az orvos főleg a testi, a pszichiáter inkább csak a lelki tüneteket kezeli. A homeopátia a betegséget a testi-lelki tünetek összességeként értékeli, és személyre szabott gyógymódot kínál. Ösztönzi a meggyengült immunrendszert.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 17, 2017 | Stressz kezelés, Stressz természetes kezelése, Szorongás |
Általánosan szedhető homeopátiás szerek
és stresszkezelés -re!
Stresszes életfázisban, a következő szerek
ajánlhatók 15-30 CH-s hígításban, tíz napon át
napi 2-szer 5 golyó adagban. Ha nem javulnak
a tünetek, forduljon orvoshoz!
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 17, 2017 | Stressz természetes kezelése |
Szorongás, pánik kezelése homeopátiásan.
Az állandó szorongás és pánik homeopata orvos által előírt alkati kezelésre szorul. A pánikroham külső jeleit súlyos esetben könnyű összetéveszteni a szívrohammal. Felgyorsul a pulzus, sápadt a bőr, izzadás, légszomj és mellkasi fájdalmak jelentkezhetnek. Az alábbiakban a pánikrohamok homeopátiás elsősegély szereit soroljuk fel, melyek a javulásig naponta 1-3×5 szem adagolásban szedhetők 15CH-s vagy 30CH-s hígításban:
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 17, 2017 | Stressz kezelés, Stressz tünetei |
A stressz tünetei hatással vannak az Ön egészségére, bár azt gondoljuk reflexből, valami különleges testi betegség az oka. A másik téves gondolatunk, amikor azt hisszük a stressz csak idegesség, „egyszerű” pszichikai jelenség, aminek meg különösebb jelentőséget minek tulajdonítani, hiszen a lelki dolgokat úgy sem látjuk. És mint “jó” nyugat európai emberhez méltóan nem is törődünk vele. Lásd a Selye által összegzett, talán általam a legteljesebben, /stressz elmélet menü/ hogy jelentős részben végig biológiai, fiziológia jelenségekről ír. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 3, 2017 | Depresszió, Lelki béke elérése |
Kurkuma versenyben a depresszió szerekkel?
A Phytotherapy Research lap egy tanulmány szerint arról adott hírt, hogy a kurkumin a kurkuma hatóanyaga antidepresszáns hatással bír.
Első randomizált, klinikailag kontrollált vizsgálat.
Más tanulmány is hivatkozik arra, hogy a “speciális kurkumin” hangulatfokozó hatású lehet, megfelelő dózisban. A kurkuma standardizált kivonat mennyiségét kell megnézni. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | jan 2, 2017 | Hangulat javítás, Stressz mind, Szorongás |
A törvény tiltja azokat a drogokat, amelyek károsak, ártalmasak az ember szervezetére, ráadásul függőségeket is okoznak, azaz akaratunk ellenére sem tudunk leszokni. Illetve a leszokás nagyon komoly erőfeszítéssel, komoly lelki megterhelések mellett, sőt legtöbb esetben szakember segítségével lehetséges.
Viszont nem tiltja a legelterjedtebb drogokat az alkoholt, a dohányzást és a koffeint. /A dohányzást hosszú évtizedek után korlátozzák./
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | dec 30, 2016 | Lelki béke elérése |
Általában elmondható, hogy a helyes légzés alapfeltétele az egészséges életnek. Ez független attól, hogy most mi elsősorban a stressz, depresszió, szorongás csökkentésére, illetve a jobb hangulat érdekében tesszük. A hasi légzéssel nem csinálunk semmi mást, mint visszaállítjuk a természetes mindennapi légzésünket. Ez így írva nagyon egyszerű, az elvégzése is abszolút könnyűnek látszik. Még sem az, mert a (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | dec 23, 2016 | Hangulat javítás, Lelki béke elérése |
Kellemes Boldog Békés Karácsonyi Ünnepeket!
Karácsonyi dalok letöltése itt>>>
Kis karácsony, nagy karácsony 
Kis karácsony, nagy karácsony, Kisült-e már a kalácsom? Ha kisült már, ide véle, Hadd egyem meg melegébe. Kis fenyőfa, nagy fenyőfa, Kisült-e már a malacka? Ha kisült már, ide véle, Hadd egyem meg melegébe.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | dec 19, 2016 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés |
A legerősebb stressz okokért alapvetően kijelenthető a létért, a 
túlélésért való küzdelem, az életünket közvetlenül fenyegető veszély helyzetek a felelősek.
A második kategóriában a mindennapos emberi – család, társ, ismerősök, munkahelyi közösség – körében kialakult konfliktusok kezeletlensége, sokszor szinte folyamatosan és hosszabb távon non-stop stresszt okozó tényezők szerepelnek.
Ez utóbbiak is erősen rányomhatják mindennapjainkra érzelmi zavart okozó bélyegüket.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | dec 15, 2016 | Depresszió, Lelki béke elérése |
1. Milyen típusú gyógyszer a Remotiv extra 500 mg filmtabletta és milyen betegségek esetén alkalmazható?
A készítmény szedése enyhe depresszió (lehangolt lelkiállapot, hangulati labilitás, belső nyugtalanság, feszültség, stressz) és ehhez társuló alvászavarok kezelésére javallt. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | dec 14, 2016 | Depresszió, Lelki béke elérése |
A kávéból, aki stresszes ne igyon az a biztos, vagy nagyon keveset csupán a kuriózum kedvéért. Semmi képen ne annyit, amikor kellemetlen tünetet érezne semmi féle kellemetlen érzést. Ez esetben csökkentse, de inkább, hagyja nem ér annyit a kávé káros, vagy előnyös vitatott hatása. Az viszont nem vitatott, ha nem iszik biztos, hogy a kávé káros hatásából semmi sem érheti. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | dec 14, 2016 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés |
Stressz csökkentése, stressz kezelése, stressz tünetei
A stressz minden esetben a legkülönfélébb tüneteket produkálja jelenlétére. Hogy figyelembe vesszük, vagy sem a mi döntésünk. (Ha nem jelzem értelemszerűen a rossz stresszre gondolok).
“Krónikus stressznek azt nevezzük, amikor folyamatosan termelődnek az ezt okozó hormonok – ez az egész életünkre kihat” – Stevan E. Hovboll, a Rush Egyetemi Egészségügyi Központ viselkedéstudomány szakembere. Ha az alábbi tünetek bármelyikét hosszú ideig tapasztalja, itt az ideje, hogy kikapcsolja a telefonját és elmenjen sétálni!
Jó ismerni a stressz tüneteit:
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | dec 10, 2016 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés |
Nagyon jó megoldás a test tudatos ellazítása, ami nagyon egyszerűnek látszik, de pontosan egy stresszes embernek lehetetlennek tűnik. Bár éppen neki lenne a legnagyobb szüksége rá és sajnos a türelem szikrája híján hamar föladják. /Sajnos ezt tettem én is, de borzasztó nagy árat fizettem érte./
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | dec 3, 2016 | Stressz okai tünetei |
Rengeteg termék féleség van és mindegyikből nagyon nagy a választék. A szorgos vásárló ebben a bőségben, vagy sokat szeretne vásárolni, és vagy mindig a legjobb minőséget is. Lehet az bármilyen termék, vagy szolgáltatás, de valamiképpen megszeretné szerezni, birtokolni. Ez az állandó, akár mindennapos vásárlási szokás kényszeres is lehet, amikor már igazából több stresszt okoz, mint örömet.
Nem sok különbség van samponok és fagylaltok között, legalábbis nem akkora, mint amekkorát külsejük vagy áraik különbsége sugall. Mégis válogatunk, keresgélünk, latolgatunk, rossz esetben, amíg lehet, húzzuk-halasztjuk a döntés pillanatát, hiszen „oly nehéz a választás”. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 27, 2016 | Alvás, Stressz kezelés, Szorongás |
Hova nyugtató tabletta, stressz csökkentő, feszültségoldó, hova szorongás, altató tabletta.
Hova nyugtató tabletta, stressz csökkentő, feszültségoldó, hova szorongás, altató tabletta.
Hova nyugtató tabletta, stressz csökkentő, feszültségoldó, hova szorongás, altató tabletta.
A Hova filmtabletták olyan növényi hatóanyagok kombinációját tartalmazzák, amelyek nyugtató hatásúak. Előírásszerű alkalmazása esetén sok, más típusú nyugtatóval szemben nincs hozzászokási veszély. Már másnap nem zavarja a teljesítőképességet. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 26, 2016 | Alvás, Stressz kezelés |
Komló nyugtató tea, stressz csökkentő, Komló a sörgyártás alapanyaga. feszültség
oldó, idegesség ellen, nyugtató tabletta, stressz csökkentése, stressz kezelése általánosan alkalmazott szer.
A növény illóolajat (mircént, humulént), metilbutenolt, cseranyagokat, komló keserűanyagokat (humulont, lupulont), flavonoidokat tartalmaz.
Mire jó, komló hatásai (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 25, 2016 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés |
Stressz – idegesség, idegeskedés!
Idegesség, idegeskedés a stressz köznyelvben elterjedt megfelelője. Ezzel is Sellye János a stressz elmélet felfedezője a testi-lelki folyamatok kölcsönhatására mutatott rá.
Idézzük fel, mi történik például, ha az utcán békésen sétálunk és egyszer csak a (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 24, 2016 | Stressz elmélet, Stressz mind |
21. A stressz szerkezete
A szerkezeti rajzon bizonyos nyilak amelyek a keretre mutatnak, az organizmus egészére fejtenek ki hatást.
Ezért vegyük úgy, ha a stresszor bármelyik célponti területre hat az egész organizmust érintő generális stressz reakció válik belőle. A reakció ilyen általánossá válása csak a két nagy egyensúlyi rendszeren valósulhat meg. Idegi, és endokrin úton. Az alarm jelzés az agyalapon át bejut a hormonális reakciók fő (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 21, 2016 | Stressz elmélet, Stressz mind |
10 HOGYAN IDÉZHETIK ELŐ KÜLÖNFÉLE TÉNYEZŐK UGYANAZT A SZINDRÓMÁT
Képzeljük el, hogy van három épület. Mindegyik épület csengővel riaszt. De az első épület érzékelő eleme csak hőre reagál, a másodiké fényre, a harmadiké betörésre. Ezek tehát a specifikus reakciók. Hogy a specifikus reakciók létrejöjjenek, specifikusan kell hatást gyakorolni. Tehát fény, hő, betörés lehetnek a stresszorok. E fajlagos hatásoknak a következménye mint tudjuk nem fajlagos lesz, mert mindegyik esetben a csengő szólal meg, de lesz egy fajlagos válasz is, ami a fajlagos reakciók visszahatása. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 17, 2016 | Stressz 14 Lokális adaptációs szindróma, Stressz elmélet, Stressz mind |
25. Mi a LAS
Lokális Adaptációs Szindrómának -LAS- /helyi alkalmazkodási tünetegyüttes/ nevezzük a stressztől közvetlenül érintett szövetek helyi reakcióját. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 12, 2016 | Stressz 13 Az adaptáció, Stressz elmélet, Stressz mind |
- Mi az adaptáció
Az adaptáció a szervezet alkalmazkodási rendszere, a stresszt arra a legkisebb területre korlátozza, amelyre még képes megbírkózni a helyzet adta feladattal. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 12, 2016 | Stressz elmélet, Stressz mind |
- Az idegrendszer kapcsolata.
Az idegrendszer a forrása, azoknak az ingereknek, melyek izmainkat összehúzódásra késztetik.
Az idegi kapcsolatokat úgy lehet megállapítani, hogy a kísérleti állatka idegpályáját elvágjuk és megfigyeljük, melyik izom bénul meg tőle.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 7, 2016 | Stressz elmélet, Stressz mind |
A TRIÁSZ, HÁRMAS ELVÁLTOZÁS
Selye új nemi hormonokat keresve ilyen kivonatokat fecskendezett be az állatkának. Az első alkalommal szembeszökő elváltozásokra lett figyelmes. Első a mellékvese kéreg jelentős megnagyobbodása, második a timikolimfolikus rendszer sorvadása jött létre, harmadik a gyomorban és nyombélben vérző fekélyek jelentkeztek. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 3, 2016 | Stressz elmélet, Stressz mind |
16. Mi a stressz
Egy kicsit talán furcsának tartja, hogy miért a könyv közepén foglalkozik Selye a stressz részletesebb meghatározásával. Ennek oka az, hogy sok olyan alapvető kérdést kellett tisztázni, hogy valóban megértsük a stressz alapvető mechanizmusát. Itt persze már nem tér ki az idegen szavak ismételt értelmezésére, hiszen korábban ez tárgyalva lett. /néha én fordítottam/
A stressz egy specifikus szindrómában (tünetcsoportban) megnyilvánuló állapot, mely magába foglal, minden nem specifikusan előidézett elváltozást, egy biológiai szisztémán (rendszeren) belül. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | nov 2, 2016 | Stressz okai tünetei, Stressz tünetei |
Oxidatív stresszről akkor beszélünk, ha a szervezet antioxidáns védekezését túlterhelik az akár a szervezetben keletkezett, akár környezeti ártalomként fellépő szabad gyökök. /BERKELEY, USA./
(tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | okt 30, 2016 | Stressz elmélet, Stressz mind |
13. KONDICIONÁLÁS.
Hogyan okozhat ugyanaz a hatás különböző károsodásokat?
A stressz elmélet megfogalmazását ez a kérdés nagymértékben hátráltatta.
Különböző alanyokon, azonos ingerrel előidézett, azonos fokú stressz különböző károsodásokat okozhat. Ez a tény a kondicionáló tényezőknek tulajdonítható, amelyek elősegítik, vagy gátolják a stressz egyik, vagy másik hatását. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | okt 23, 2016 | Stressz okai tünetei, Stressz tünetei, Szorongás |
A stressz kifejezést ma a legáltalánosabb értelemben használjuk: az ember és környezete közötti kölcsönhatás folyamatában az újszerű, magatartási választ igénylő helyzeteket stresszhelyzetnek nevezhetjük. Szűkebb értelemben csak azok a helyzetek minősülnek stresszhelyzetnek, amelyeket aktivitással kontrollálhatatlannak, megoldhatatlannak minősítünk.
Az első fázis nem csupán nem káros önmagában, hanem mind a fizikai, mind a pszichológiai fejlődés alapvető feltétele. Mint Selye János mondta, a stressz az élet sója. A mai világ egyik súlyos következményekkel járó jelensége, hogy a fiatalok többségében nem alakul ki eléggé a nehézségekkel való megbirkózás képessége, mert nincsenek kitéve elég kihívásnak, főleg fizikai értelemben. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | okt 11, 2016 | Lelki béke elérése, Stressz kezelés |
Hatóanyaga: alprazolam, ATC: Alprazolam,
Kiszerelés: 30 db, vényköteles
Fogyasztói ár: 775 Ft Támogatott ár: 775 Ft,
Normatív TB támogatás: nem
Közgyógyellátásra adható: nem,
EÜ támogatásra adható: igen; EÜ ár: 277 Ft
EÜ 100 támogatásra adható: nem,
Törzskönyvi szám: OGYI-T-4617/08
gyártó: Pfizer
Betegtájékoztató leírása:
1. Milyen típusú gyógyszer a Xanax és milyen betegségek esetén alkalmazható? (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | okt 1, 2016 | Stressz 15 A gyulladás, Stressz elmélet, Stressz mind |
26. Mi a gyulladás
A gyulladás nem más, mint a sérülés helyi reakciója. Akármilyen módon és a test bármely részén is jelentkezik a reakció fajtája mindig azonos marad.
A gyulladás klasszikus szindrómája, tünetegyüttese (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 28, 2016 | Stressz kezelés, Stressz okai tünetei, Stressz tünetei |
Álomtól a felfedezésig
- Sikerült kimutatni, hogy a stressz az emberi szervezetben minden életműködéssel együtt
járó elhasználódás mértéke, és bizonyos értelemben párhuzamos az élet intenzitásával.
- A fiziológiai jelenségek vizsgálatából tudjuk, hogy a tudattalan (azaz biokémiai) folyamatok igen széles skálán és egyidejűleg lényegesen eltérő irányokban is lejátszódhatnak.
- A boldogság és a siker kulcsa minden életpályán az őszinte, kiegyensúlyozott és megértő magatartás önmagunkkal és másokkal szemben. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 24, 2016 | Krónikus fáradtság, Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz okai tünetei, Stressz természetes kezelése |
Selye János Nobel díjas professzor mind írásában, mind előadásában hangsúlyozta, hogy a stressz minden ember életének szükségszerű velejárója, ami még alvás közben is létezik. A stressz-mentes állapot a halállal egyenlő. A stressz nem szükségszerű rossz, hanem nélkülözhetetlen az élet különböző káros hatásainak leküzdésében, az állandóan változó környezeti hatásokhoz való alkalmazkodáshoz. A túl erős, vagy többszörösen ismétlődő stressz betegségek okozójává válhat, mi több, súlyosan károsíthatja az immunrendszer és központi idegrendszer működését is. Mindez azonban függvénye a hajlamnak, életkornak, bizonyos hormonoknak. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 18, 2016 | Stressz elmélet |
Selye János stressz elmélet felfedezője – Életrajz
Magyar származású kanadai belgyógyász, vegyész. Édesanyja osztrák, édesapja magyar volt, ő maga Komáromban nőtt fel; róla nevezték el a komáromi Selye János Egyetemet és a Selye János Gimnáziumot. A városban szobrot is állítottak tiszteletére, egykori lakóházán, a Határőr utcában pedig emléktábla látható. Tanult Prágában, Párizsban, és Rómában is. Prágában szerezte meg orvosi diplomáját 1929-ben, ugyanott vegyészetből is doktorált. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 15, 2016 | Stressz elmélet, Stressz mind |
- SPECIFIKUS
Specifikusról beszélünk, ha egy tényező, valamely tekintetbe egyedi jelegű. Tehát értelmezés szerint, specifikus az almafa és a körtefa közötti különbség. Biológiai vonatkozásban a specifikus ágens csak egyik vagy másik szervre hat, és ezért szelektív, specifikusan meghatározott hatást okoz. Így a specifikus ágens specifikusságot jelent, mind az okozatiság, mind pedig a létrehívott elváltozás (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 12, 2016 | Stressz 12 szerkezete II, Stressz elmélet, Stressz mind |
Tehát a másik működési pálya szerint az alarm jelzés az agyalapon át a hipofízisbe jut, és azt ACTH termelésre serkenti.
Az ACTH a mellékvese kérgét főként arra ingerli, hogy AK (antiinflammációs kortikoidokat) állítson elő. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 8, 2016 | Stressz elmélet, Stressz mind |
FAJLAGOS HATÁS ERŐSSÉGE
Ha egy fajlagos – sajátságos, jellegzetes, rá jellemző – hatás csak egyetlen szervre hat, a bekövetkező stressz kisebb mérvű, mintha nem fajlagos tényező hatot volna. A szervezet nagyobb részére. Hogy mi az oka ennek? Példának vegyük ismét a három épületet. Most valamely nem fajlagos ágens egyszerre mind három célpontra hat, majd ezeknek mindegyike sajátos módon reagál. Tehát a fény, hő, és (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 7, 2016 | Stressz elmélet, Stressz mind |
- GENERÁLIS ADAPTÁCIÓS SZINDRÓMA (GAS)
A GAS -Általános alkalmazkodás- 3 szakaszból áll.
- Az alarm reakció (riasztó)
A szervezetnek a stresszorral való találkozáskor az ellenállása csökken. A szervezet védelmi erőinek általános mozgósítása történik. Egyetlen szervezet sem maradhat sokáig riadó állapotban. Ha az ágens olyan súlyos, hogy az adaptációt lehetetlenné teszi, akkor még az alarm reakció (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 6, 2016 | Stressz 2 Szervezet védelem egészség, Stressz elmélet, Stressz mind |
- Szintoxikus és katatoxikus
Ezek a reakciók szabályozzák a szervezetet, kémiai vagy idegi utasításokkal a stresszorok elleni védekezésben egészségünk érdekében. A szintoxikus ingerek csillapítják a szöveti reakciókat, annak érdekében, hogy a szervezet elkerülje a támadást és a békés együttélés kialakulását teszi lehetővé. Anti inflammációs kortikoidok.
„AK” Akortizon és a Kortizol. Az „AK” elnevezés azonos a szintoxikussal. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 6, 2016 | Stressz 4 Triász méreg csalódás, Stressz elmélet, Stressz mind |
7. A TRIÁSZ, HÁRMAS ELVÁLTOZÁS
Selye új nemi hormonokat keresve ilyen kivonatokat fecskendezett be az állatkának. Az első alkalommal szembeszökő elváltozásokra lett figyelmes. Első a mellékvese kéreg jelentős megnagyobbodása, második a timikolimfolikus rendszer sorvadása jött létre, harmadik a gyomorban és nyombélben vérző fekélyek jelentkeztek. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Sze 1, 2016 | Gyógyszerek, Pánik, Stressz kezelés |
Mielőtt elkezdené a gyógyszer alkalmazását, olvassa el figyelmesen az alábbi betegtájékoztatót!
Tartsa meg e betegtájékoztatót, mert a benne szereplő információkra a későbbiekben is szüksége lehet. További kérdéseivel forduljon orvosához vagy gyógyszerészhez. E gyógyszert az orvos személyesen Önnek írta fel. A készítményt másoknak átadni nem szabad, mert számukra ártalmas lehet még abban az esetben is, ha tüneteik az Önéihez hasonlóak. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | aug 2, 2016 | Stressz 15 A gyulladás, Stressz elmélet |
A stressz elmélet I. rész
A stressz elmélet általános ismertetése, Selye János Nobel díjas tudós, a megalkotója alapján. A stresszről mindenki az egész világon ezen ismeretekből tud kiindulni. Selye János magyar származású tudós, de a felfedezése Kanadába történt.
A stressz elmélet felfedezése, olyan forradalmi szemlélet váltást eredményezett az orvostudományban, mint Einstein okozott a relativitás elmélet megalkotásával.
Sajnálatos, hogy Selye közel sem lett, olyan népszerű, ismert, miközben nap, mint nap tapasztalhatjuk meg közvetlenül életünkben felfedezését.
Életünk minősége direkt módon függ a stressz minőségétől és erősségétől.
Talán elfogult vagyok, de Einstein felfedezését nem kisebbítve, nem annyira húsba vágó mindennapi életünkre vonatkoztatva.
De szummázva mind a kettő nagy elme volt, csak szerintem Selye nevét szintén legalább úgy kellene ismernünk, megjegyeznünk, mint Einsteint. Ezt azért írom, mert, amikor korábban kérdezgettem gyakorlatilag elvétve tudta valaki Selye nevét valahova kötni, legtöbben sehova. |
Ezt a jegyzetet kb. 25 évvel korábban huszonéves koromba készítettem. Sajnos, mivel mint fiatalembert csak a mű téma érdekessége fogott meg, azt nem gondoltam volna, hogy valamit tennem is kellene, ha már tudok valami fontosat. A hiányosságomra később az élet erőteljesen figyelmeztetett. Folyamatosan bővül majd a gyakorlati tartalom is, amihez bárki csatlakozhat.
———————————————————————————
1. A milieu interieur
Egy francia fiziológus (Claude Bernard) határozta meg, hogy az élőlények milieu interiur -ja
/belső környezete/ nem változhat, bár a külső környezetük állandóan változik.
Ha ez az önszabályzó erő hibás, akkor betegség esetleg a halál következik be.
Tehát változhat a külső hőmérséklet, a táplálék felvétel, szellemi vagy fizikai megterhelés, a milieu interiur nem változhat.
2. Homeosztázis
Az imént említett, az egyensúlyt fenntartó képességet, a koordinált élettani folyamatok biztosítását, homeosztázisnak nevezzük. Tehát a betegség nem egyszerűen fájdalom, hanem harc is, amit a szövetek folytatnak a homeosztatikus egyensúly helyreállításáért, a károsodás ellen.
Tehát a homeosztázis a szintoxikus és katatoxikus anyagok termelésén nyugszik, amelyet a szervezet a milieu interieur állandóságát, vagyis az életet fenyegető kórokozók hatására készít.
Hogy mennyire harcol a szervezet folyamatosan, azt a következő megállapítás gyakorlatban igazolja.
“Mindenkiben megtalálhatóak a rákos sejtek, folyamatosan termelődnek.” Hogy mégsem lesz mindenki rákos, annak köszönhető, hogy immunrendszerünk tökéletesen működik.
Ám, ha valamilyen betegség következtében ez meggyengül, túl erősen, vagy hosszan tartóan, akkor nagyobb esélyük van a rákos sejteknek átjutni a védelmi falon. Hiszen ekkor az immunrendszer a külső kórokozókkal küzd, mint behatoló stresszorok.
Szerző: Dzsozef49 | aug 1, 2016 | Gyógyszerek, Stressz kezelés |
1. MILYEN TÍPUSÚ GYÓGYSZER A SEDUXEN 5 MG TABLETTA 
ÉS MILYEN BETEGSÉGEK ESETÉN ALKALMAZHATÓ?
Szorongásoldó készítmény, aminek egyúttal görcsállapotokat szüntető, nyugtató és a nem kívánt izomfeszülést csökkentő hatása is van.
2. TUDNIVALÓK A SEDUXEN 5 MG TABLETTA SZEDÉSE ELŐTT
Ne szedje a Seduxen 5 mg tablettát
– ha allergiás (túlérzékeny) a hatóanyagra vagy a Seduxen 5 mg tabletta egyéb összetevőjére. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Már 30, 2016 | Gyógyszerek, Stressz kezelés |
Az alábbi cikk csupán bevezető háttéranyag a Márkacégek feketekönyve, cikkben tárgyalt fejezetéhez.
Vizsgálatot indít az Egészségügyi Minisztérium
Egy osztrák oknyomozó riporter azt állítja, hogy Magyarországon megfelelő díjazás ellenében lehetőség van illegális, a nemzetközi joggal ellentétes gyógyszerkísérletekre. A Népszabadságnak nyilatkozó Hans Weiss dokumentumokkal alátámasztva tapasztalatairól könyvet írt. Az ügyben az Egészségügyi Minisztérium vizsgálatot indít. (tovább…)
Szerző: Dzsozef49 | Már 20, 2015 | Stressz mind |
Ha érdekel, hogy mennyi életveszély és sok emberi csalódás után is fönt lehet maradni, vagy ismét erőre lehet kapni, akkor olvasd.
Egyúttal őszintén köszöntet mondok mindazoknak, akik bármilyen formában (meg)bántottak, nélkülük sosem értem volna el azt a szellemi átalakulást, aminek most az életem köszönhetem. (tovább…)
Nincs olyan nap, amikor ne érne utol bennünket a stressz. A stressz az élet sava-borsa, stressz nélkül nincs élet. de mégis a distressz /káros stressz/ megkeseríti az életünk. Fáradékonyságtól, az álmatlanságig bármit okozhat.
