A magyarok szinte szó szerint beleszakadnak terheikbe a kutatás eredménye
7 Adaptogén gyógynövény a kortizol csökkentésére a stressz, ginzeng
(tovább…)
Mi a félelem magyarázata, tünetei, okai, félelem kezelése
Mi a félelem?
A félelem természetes, erőteljes emberi érzelem. Ez univerzális biokémiai reakciót, valamint magas egyéni érzelmi reakciót tartalmaz.
A félelem figyelmeztet bennünket a veszély jelenlétére vagy a veszély fenyegetésére, legyen az fizikai vagy pszichológiai veszély.
Szorongás a depresszió és a mozgás
Szorongás a depresszió és a mozgás
Sok orvos tudós összegzi a testmozgás, a fizikai gyakorlatok hatását a napi hangulatra, legyen az stressz, vagy depresszió.
A testmozgás jótékony hatása senki előtt nem titok, hogy mégis számtalan helyen írnak róla, részint helykitöltő, másfelől valóban nem lehet elégszer elmondani, hogy belénk programozódjon.
A mai napig nagyon sokan vagyunk, akik nem mozgunk eleget, ahhoz, hogy kellemes közérzetet teremtsünk magunknak a mozgással. Ha mégis elkezdünk, valamiféle sport tevékenységet, akkor gyakran az a vége, hogy valami ok folytán abba hagyjuk. (tovább…)
Pánikroham, szorongás, depresszió és a világsztárok és Adele klassz sláger dala
Adele pánikrohamoktól küzd és depresszióban szenved
Számos színész, zenész és sportoló küzd a teljesítmény aggodalommal, vagy a nyilvános beszédtől való félelemmel, amelyet a nagy tömeg előtti szereplés okoz.
Vannak, akiket korábban nem tapasztalt, míg mások krónikussá válhatnak.
Annak ellenére, hogy a Billboard tetején áll Adele énekes kiderült, hogy súlyos szorongásban (tovább…)
Depresszió lehangoltság ellen – Rhodiola rosea, Citromfű levél, GAL D3-vitamin, B-komplex vitamin, Magnézium
Depresszió, lehangoltság ellen: Aranygyökér (Rhodiola rosea)
(tovább…)
Mitől és miért félünk – Pánikbetegség kezelése
Öngyógyító lehetőségek a lehetséges lépések közül.
Szorongani csak attól tudunk, amit nem ismerünk, illetve aminek a következményeit nem ismerjük. (tovább…)
5 hatásos megoldás szorongás csökkentésére, amibe bárki érintett lehet
Hatékony tippek a szorongás ellen
Homeopátiás segítség depresszió ellen
Régóta vannak kifejezett homeopátiás patikák is, mely egyértelműen jelzi a homeopátiás gyógyítás létjogosultságát.
Biztos hogy nem a fölösleges út/idő/pénz ráfordítások a homeopátiás szerek használóinak, mert ez egy “jó hobbi”.
Tehát ők adják a hitelesebb választ, szemben a szimpla kétkedőkkel.
Ez a gyors bevezető, hogy az is ismert vannak, akik megkérdőjelezik, akik között persze sokan nem sokat tudnak róla, csak követik a főhírvivőket.
Semmit nem árthat, de mindent nyerhet vele,
– döntsön logikusan.
(tovább…)
Olyan munkahelyi stressz amire kevesen gondolnának, de súlyos következményei lehetnek
Azt már eddig is tudtuk, hogy a mindennapi stressznek számos negatív egészségügyi következménye lehet. Okozhat például alvászavarokat, depressziót, szív- és érrendszeri megbetegedéseket – (tovább…)
Szorongás is okozhat mellkasi fájdalmat
Pánik Pánikroham tünetei, pánik okai, pánik kezelése
Pánikroham tünetei. Pánikroham mely tünetekből ismerhető fel.
A pánikroham gyorsan, hirtelen fellépő félelem intenzív epizódja, amely akkor fordul elő, ha nincs nyilvánvaló fenyegetés, vagy veszély. Bizonyos esetekben tévedésbe ejtheti a pánikroham tünetei a szívrohammal, miközben pánikrohamot tapasztalhat meg. (tovább…)
Rhodiola rosea 15 kivalló hatása – stressz, depresszió csökkentése – sok más
Százévesek gyökere, a rhodiola rosea (rózsagyökér)
… a hosszú, boldog élet ősi titka Tibetből.
A modern orvostudomány sok tulajdonsága miatt figyelt fel a növényre, ilyen egyebek között a stressz csökkentő hatása. Stressz, depresszió csökkentése kezelése.
(tovább…)
Szezonális depresszió – SAD tünetei, okai, kezelése
Szezonális depresszió SAD – téli hangulat változás
A szezonális depresszió, (seasonal affective disorder) SAD, olyan pszichológiai állapot, amelyben az érintettek depressziós tüneteket tapasztalnak az év meghatározott időszakaiban.
Ez sokakat érinthet Magyarországon is, esetleg vannak, akik küszködnek ezzel gonddal, miközben nem ismerik fel problémájuk,
természetes módon is kezelhető lenne, vagy szakorvosi ellátást igényelne.
(tovább…)
Depresszió tények, mítoszok és gyógymódok
Az év ezen hidegebb, sötétebb idején hajlamosak vagyunk inkább a szezonális betegségekre, például a megfázásra és az influenzára, és néhány ember nagyobb valószínűséggel depresszióra. Ha az emberek minden évben ugyanabban az időben depressziósnak érzik magukat, azt szezonális hatásos rendellenességnek (SAD) hívják , amelynek véleményünk szerint a napfény elégtelenségével függ össze. (tovább…)
Az oxidatív stressz okai és a megelőzés
Citromfű természetes nyugtató, altató
Citromfű (Melissa officinalis) Citromfű legfontosabb hatásai:
-
Alvászavarok esetén segítheti az elalvást
-
Enyhén nyugtató hatású
-
Depressziós állapotokban segíthet
-
Segíthet a fejfájás leküzdésében
(tovább…)
STRESSZ, FESZÜLTSÉG NYUGALOM
Nincs olyan nap, amikor ne érne utol bennünket a stressz. A stressz az élet sava-borsa, stressz nélkül nincs élet. de mégis a distressz /káros stressz/ megkeseríti az életünk. Fáradékonyságtól, az álmatlanságig bármit okozhat.
A stressz ellen nem küzdeni kell, hanem elengedni minden okot, ami a stresszt generálja. A képen látható milyen egyszerű, széttárod a karjaidat és elképzeled szabadnak érezd magad, mint a madár.
Ha ez még sem menne, akkor néhány egyszerű stressz csökkentő tippet mutatok be.
(tovább…)
Stressz okai – Holmes féle stressz skála
Mi okoz stresszt?
Általában elmondhatjuk a létért, a túlélésért való küzdelem, az alapvető emberi konfliktusok kezeletlensége sokszor szinte folyamatos, non-stop stresszt okozó tényezők. Erősen rányomják mindennapjainkra a bélyegét.
Konkrét stressz okok:
* Túlzott erőn felüli kötelezettségvállalás gyakori a stressz okai között. (tovább…)