Az oxidatív stressz okai és a megelőzés
oxidatív stressz okai, hatásai, oxidatív stressz megelőzése
Depresszió tünetei
A depresszió tüneteit nagyon fontos időben felismerni, mivel az idejében elkezdett kezelés gyorsabb eredménnyel jár.
Depressziót 9 tünetből álló skálával azonosítják
Legalább öt tünet együttes fennállása szükséges, minimum két héten keresztül a depressziós diagnosztizálásához. Továbbá az első két tünetből legalább egynek jelen kell lennie, melyek a következők:
STRESSZ TESZT KÉRDÉS ÉS A STRESSZ TESZT VÁLASZ PONTOSSÁGA
A stressz teszt ma már mindennapos téma, amitől azt várjuk, hogy megkapjuk, mennyire vagyunk a stressz teszt mutató számai alapján stresszesek. A helyzet az, hogy olyan pontosan, mint Te senki és semmilyen stressz teszt sem fogja kimutatni, mennyire vagy stresszes éppen az aktuális pillanatban. A stressz teszt, ha nem bizonyos “nyomás próba” alatt történik teljesen más értéket mutat. A vérnyomás is más értéket produkál, ha orvos méri, mint adott esetben a valóságos érték.
De egy kis kérdés formájában összeállított stressz tesztet elvégezhetsz, ami valamiféle tudatosítás céljából jó lehet.
Vizsgáld meg, hogy mostanában milyennek érzed önmagad! (tovább…)
Stressz tünetei megjelennek testi, érzelmi, viselkedési szinten
Stressz tünetei megjelennek testi, érzelmi, viselkedési szinten
A stressz tünetei hatással vannak az Ön egészségére, bár azt gondoljuk reflexből, valami különleges testi betegség az oka. A másik téves gondolatunk, amikor azt hisszük a stressz csak idegesség, „egyszerű” pszichikai jelenség, aminek meg különösebb jelentőséget minek tulajdonítani, hiszen a lelki dolgokat úgy sem látjuk. És mint “jó” nyugat európai emberhez méltóan nem is törődünk vele. Lásd a Selye által összegzett, talán általam a legteljesebben, /stressz elmélet menü/ hogy jelentős részben végig biológiai, fiziológia jelenségekről ír. (tovább…)
A stressz tünetei, testi árulkodó jelei
Stressz csökkentése, stressz kezelése, stressz tünetei
depresszió, depresszió megállapítása, depresszió tünetei
A stressz minden esetben a legkülönfélébb tüneteket produkálja jelenlétére. Hogy figyelembe vesszük, vagy sem a mi döntésünk. (Ha nem jelzem értelemszerűen a rossz stresszre gondolok).
“Krónikus stressznek azt nevezzük, amikor folyamatosan termelődnek az ezt okozó hormonok – ez az egész életünkre kihat” – Stevan E. Hovboll, a Rush Egyetemi Egészségügyi Központ viselkedéstudomány szakembere. Ha az alábbi tünetek bármelyikét hosszú ideig tapasztalja, itt az ideje, hogy kikapcsolja a telefonját és elmenjen sétálni!
Jó ismerni a stressz tüneteit:
(tovább…)
A stressz szerepe az egészségromlásban
A stressz kifejezést ma a legáltalánosabb értelemben használjuk: az ember és környezete közötti kölcsönhatás folyamatában az újszerű, magatartási választ igénylő helyzeteket stresszhelyzetnek nevezhetjük. Szűkebb értelemben csak azok a helyzetek minősülnek stresszhelyzetnek, amelyeket aktivitással kontrollálhatatlannak, megoldhatatlannak minősítünk.
Az első fázis nem csupán nem káros önmagában, hanem mind a fizikai, mind a pszichológiai fejlődés alapvető feltétele. Mint Selye János mondta, a stressz az élet sója. A mai világ egyik súlyos következményekkel járó jelensége, hogy a fiatalok többségében nem alakul ki eléggé a nehézségekkel való megbirkózás képessége, mert nincsenek kitéve elég kihívásnak, főleg fizikai értelemben. (tovább…)
Selye János stressz életszemlélet idézetek
Álomtól a felfedezésig
- Sikerült kimutatni, hogy a stressz az emberi szervezetben minden életműködéssel együtt járó elhasználódás mértéke, és bizonyos értelemben párhuzamos az élet intenzitásával.
- A fiziológiai jelenségek vizsgálatából tudjuk, hogy a tudattalan (azaz biokémiai) folyamatok igen széles skálán és egyidejűleg lényegesen eltérő irányokban is lejátszódhatnak.
- A boldogság és a siker kulcsa minden életpályán az őszinte, kiegyensúlyozott és megértő magatartás önmagunkkal és másokkal szemben. (tovább…)