Szerző: Dzsozef | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz mind, Stressz természetes kezelése, Szorongás
Általában elmondható, hogy a helyes légzés alapfeltétele az egészséges életnek. Ez független attól, hogy most mi elsősorban a stressz, depresszió, szorongás csökkentésére, illetve a jobb hangulat érdekében tesszük. A hasi légzéssel nem csinálunk semmi mást, mint visszaállítjuk a természetes mindennapi légzésünket. Ez így írva nagyon egyszerű, az elvégzése is abszolút könnyűnek látszik. Még sem az, mert a zsigereinkig kialakult berögzült szokás nagyon meg nehezíti, azt ami valamikor természetes volt. (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz mind, Stressz okai tünetei
A legerősebb stressz okokért alapvetően kijelenthető a létért, a túlélésért való küzdelem, az életünket 
közvetlenül fenyegető veszély helyzetek a felelősek.
A második kategóriában a mindennapos emberi – család, társ, ismerősök, munkahelyi közösség – körében kialakult konfliktusok kezeletlensége, sokszor szinte folyamatosan és hosszabb távon non-stop stresszt okozó tényezők szerepelnek.
Ez utóbbiak is erősen rányomhatják mindennapjainkra érzelmi zavart okozó bélyegüket.
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Depresszió, Lelki béke elérése, Stressz mind
pánik szorongás csökkentése, szorongás csökkentése
1. Milyen típusú gyógyszer a Remotiv extra 500 mg filmtabletta és milyen betegségek esetén alkalmazható?
A készítmény szedése enyhe depresszió (lehangolt lelkiállapot, hangulati labilitás, belső nyugtalanság, feszültség, stressz) és ehhez társuló alvászavarok kezelésére javallt. (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Depresszió, Lelki béke elérése, Stressz mind, Szorongás
kávé káros vagy egészséges kávé veszélyes?
A kávéból, aki stresszes ne igyon az a biztos, vagy nagyon keveset csupán a kuriózum kedvéért. Semmi képen ne annyit, amikor kellemetlen tünetet érezne semmi féle kellemetlen érzést. Ez esetben csökkentse, de inkább, hagyja nem ér annyit a kávé káros, vagy előnyös vitatott hatása. Az viszont nem vitatott, ha nem iszik biztos, hogy a kávé káros hatásából semmi sem érheti. (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz mind, Stressz okai tünetei, Stressz tünetei
Stressz csökkentése, stressz kezelése, stressz tünetei
depresszió, depresszió megállapítása, depresszió tünetei
A stressz minden esetben a legkülönfélébb tüneteket produkálja jelenlétére. Hogy figyelembe vesszük, vagy sem a mi döntésünk. (Ha nem jelzem értelemszerűen a rossz stresszre gondolok).
“Krónikus stressznek azt nevezzük, amikor folyamatosan termelődnek az ezt okozó hormonok – ez az egész életünkre kihat” – Stevan E. Hovboll, a Rush Egyetemi Egészségügyi Központ viselkedéstudomány szakembere. Ha az alábbi tünetek bármelyikét hosszú ideig tapasztalja, itt az ideje, hogy kikapcsolja a telefonját és elmenjen sétálni!
Jó ismerni a stressz tüneteit:
(tovább…)
Szerző: Dzsozef | Lelki béke elérése, Stressz kezelés
relaxáció, stressz csökkentése, stressz oldása relaxálással, stressz kezelése relaxálással
Nagyon jó megoldás a test tudatos ellazítása, ami nagyon egyszerűnek látszik, de pontosan egy stresszes embernek lehetetlennek tűnik. Bár éppen neki lenne a legnagyobb szüksége rá és sajnos a türelem szikrája híján hamar föladják. /Sajnos ezt tettem én is, de borzasztó nagy árat fizettem érte./
Nagyon ajánlom, akik bármiféle belső zavart éreznek a gyakorlat közben, nekik van a legnagyobb szükségük erre a valóban kiváló gyakorlatra. Ezt sose feledjék, tanuljanak más kárán pl. az enyémen most, – és emlékeztessék magukat ezt el kell sajátítaniuk.
Csak le kell feküdni, semmi mást nem kell tenni. Akkor mi itt a nehéz? (tovább…)
Szerző: Dzsozef | Stressz kezelés, Stressz mind, Stressz okai tünetei
stressz vásárlás, bőség stresszor kezelése
Rengeteg termék féleség van és mindegyikből nagyon nagy a választék. A szorgos vásárló ebben a bőségben, vagy sokat szeretne vásárolni, és vagy mindig a legjobb minőséget is. Lehet az bármilyen termék, vagy szolgáltatás, de valamiképpen megszeretné szerezni, birtokolni. Ez az állandó, akár mindennapos vásárlási szokás kényszeres is lehet, amikor már igazából több stresszt okoz, mint örömet.
Nem sok különbség van samponok és fagylaltok között, legalábbis nem akkora, mint amekkorát külsejük vagy áraik különbsége sugall. Mégis válogatunk, keresgélünk, latolgatunk, rossz esetben, amíg lehet, húzzuk-halasztjuk a döntés pillanatát, hiszen „oly nehéz a választás”. (tovább…)
