stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene hallgatás
Relaxációs, spirituális kellemes zenével könnyítse meg testi-lelki ellazulását, a stressz oldását, stressz csökkentését.
Korábban írtam a relaxációról, eszembe jutott biztosan sokat segíthet egy klassz spirituális zeneválogatás. Nekem tetszik a válogatás érdemes addig hallgatni, amíg az ellazulást nem érezzük. Egy kellemes zene (ami most ne disco legyen) nagyban elősegíti a relaxációhoz szükséges kikapcsolódást az ellazult állapot létrejöttét. (tovább…)
Nagyon jó megoldás a test tudatos ellazítása, ami nagyon egyszerűnek látszik, de pontosan egy stresszes embernek lehetetlennek tűnik. Bár éppen neki lenne a legnagyobb szüksége rá és sajnos a türelem szikrája híján hamar föladják. /Sajnos ezt tettem én is, de borzasztó nagy árat fizettem érte./ Nagyon ajánlom, akik bármiféle belső zavart éreznek a gyakorlat közben, nekik van a legnagyobb szükségük erre a valóban kiváló gyakorlatra. Ezt sose feledjék, tanuljanak más kárán pl. az enyémen most, – és emlékeztessék magukat ezt el kell sajátítaniuk. Csak le kell feküdni, semmi mást nem kell tenni. Akkor mi itt a nehéz? (tovább…)
