Sok orvos tudós összegzi a testmozgás, a fizikai gyakorlatok hatását a napi hangulatra, legyen az stressz, vagy depresszió.
A testmozgás jótékony hatása senki előtt nem titok, hogy mégis számtalan helyen írnak róla, részint helykitöltő, másfelől valóban nem lehet elégszer elmondani, hogy belénk programozódjon. A mai napig nagyon sokan vagyunk, akik nem mozgunk eleget, ahhoz, hogy kellemes közérzetet teremtsünk magunknak a mozgással. Ha mégis elkezdünk, valamiféle sport tevékenységet, akkor gyakran az a vége, hogy valami ok folytán abba hagyjuk.(tovább…)
Adele pánikrohamoktól küzd és depresszióban szenved
Számos színész, zenész és sportoló küzd a teljesítmény aggodalommal, vagy a nyilvános beszédtől való félelemmel, amelyet a nagy tömeg előtti szereplés okoz. Vannak, akiket korábban nem tapasztalt, míg mások krónikussá válhatnak. Annak ellenére, hogy a Billboard tetején áll Adele énekes kiderült, hogy súlyos szorongásban (tovább…)
Depressziót9 tünetből álló skálával azonosítják Legalább öt tünet együttes fennállása szükséges, minimum két héten keresztül a depressziós diagnosztizálásához. Továbbá az első két tünetből legalább egynek jelen kell lennie, melyek a következők:
A természetes életvitelünkben érdemes beépíteni olyan szintén természetes életmódszokásokat, amik segítenek nekünk a pillanatnyi, de visszatérő stresszeinken, szorongásunkon, akár depressziós állapotunkon. A következő egyszerű javaslatok tudatos alkalmazása elejét is veheti a lelki problémáknak. Másfelől azt mondjuk, hát ezt Én is tudom, mi a zseniális ebben? Valóban semmi! Ha csak éppen nem az egyszerűsége. Másfelől, ne előítélkezzünk, inkább tegyen egy próbát és kiderül, hogy az egyszerű dolgok mindig nagyszerűek is. (tovább…)
Adele pánikrohamoktól küzd és depresszióban szenved
A depresszió tüneteit nagyon fontos időben felismerni, mivel az idejében elkezdett kezelés gyorsabb eredménnyel jár.
pillanatnyi, de visszatérő stresszeinken, szorongásunkon, akár depressziós állapotunkon. A következő egyszerű javaslatok tudatos alkalmazása elejét is veheti a lelki problémáknak. Másfelől azt mondjuk, hát ezt Én is tudom, mi a zseniális ebben?