Téli szezonális depresszió ellen hangulatjavító
![Melatonin-nyugtato-stresszcsokkentes-altato-almatlansagra](http://stressz.mediatop.hu/wp-content/uploads/Melatonin-nyugtato-stresszcsokkentes-altato-almatlansagra-220x220.png)
Melatonin álmatlanságra
A tél közeledtével, ahogy a napok rövidülnek, nagy bajba kerül egy bizonyos kémiai anyag, ami közérzetünkért is felelős. Ez a melatonin, ami fény hatására bomlik el, és a kevesebb napsütés ezt a folyamatot gátolja. Az ősz az elmúlás időszaka, ezért befelé fordulunk mi is. A legszebb ünnepünk a télhez kapcsolódik, azonban az egyedül élők ekkor még magányosabbnak érzik magukat. A súlyos depressziót azonban valamilyen veszteség váltja ki, ami adódhat párkapcsolatból, halálesetből vagy állástalanságból, nem elég csupán a hideg idő a kialakulásához. (tovább…)