Hasi légzés a jó relaxációhoz a stressz csökkentésére

Szerző: Dzsozef | Lelki béke elérése, Stressz kezelés, Stressz mind, Stressz természetes kezelése, Szorongás

Általában elmondható, hogy a helyes légzés alapfeltétele az egészséges életnek. Ez független attól, hogy most mi elsősorban a stressz, depresszió, szorongás csökkentésére, illetve a jobb hangulat érdekében tesszük. A hasi légzéssel nem csinálunk semmi mást, mint visszaállítjuk a természetes mindennapi légzésünket. Ez így írva nagyon egyszerű, az elvégzése is abszolút könnyűnek látszik. Még sem az, mert a zsigereinkig kialakult berögzült szokás nagyon meg nehezíti, azt ami valamikor természetes volt.  (tovább…)