Citromfű (Melissa officinalis) Citromfű legfontosabb hatásai:
nyugtató hatású, altató
-
Alvászavarok esetén segítheti az elalvást
-
Enyhén nyugtató hatású
-
Depressziós állapotokban segíthet
-
Segíthet a fejfájás leküzdésében
A citromfű (Melissa officinalis) természetes nyugtató, altató illata a citromra emlékeztető. Levelek hatóanyagai illóolajok, csersavak, szaponinok és flavonoidok. Kedvező élettani hatásait ezeknek tudhatjuk be.
Jó gyógyhatással bír a következőkre:
- Alvászavarok esetén segítheti az elalvást
- Enyhén nyugtató hatású
- Depressziós állapotokban segíthet
- Segíthet a fejfájás leküzdésében
- Sokoldalúan felhasználható fűszernövény
nyugtató hatású, altató hatású, hangulatjavító hatású
A citromfű felhasználása több tényezőtől is függ: életkor, aktuális egészségi állapot, esetleges fennálló betegségek. Egzakt ajánlás a mennyiségeket illetően nincs, házilag egyéni igényeinknek megfelelően alkalmazhatjuk, főzetet készíthetünk a növényből. Táplálékkiegészítő formájában napi 250 – 1000 mg-os mennyiségek optimálisnak mondhatók, ebben az esetben kivonatokról beszélünk.
Ellenjavallatok Várandósság idején SZIGORÚAN KERÜLENDŐ a citromfű fogyasztása. Szoptatás idején szintén kerülendő, kellő bizonyíték hiánya miatt.