STRESSZ, FESZÜLTSÉG NYUGALOM

stressz csökkentése stressz elengedése

stressz csökkentése, stressz elengedése

Nincs olyan nap, amikor ne érne utol bennünket a stressz. A stressz az élet sava-borsa, stressz nélkül nincs élet. de mégis a distressz /káros stressz/ megkeseríti az életünk. Fáradékonyságtól, az álmatlanságig bármit okozhat.

A stressz ellen nem küzdeni kell, hanem elengedni minden okot, ami a stresszt generálja. A képen látható milyen egyszerű, széttárod a karjaidat és elképzeled szabadnak érezd magad, mint a madár.
Ha ez még sem menne, akkor néhány egyszerű stressz csökkentő tippet mutatok be.

(tovább…)

Relaxációs zene a lelki ellazuláshoz, stressz oldására

stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene-hallgatás

stresszoldás tiszta levegőn szabadban zene hallgatás

Relaxációs, spirituális kellemes zenével könnyítse meg testi-lelki ellazulását, a stressz oldását, stressz csökkentését.

Korábban írtam a relaxációról, eszembe jutott biztosan sokat segíthet egy klassz spirituális zeneválogatás. Nekem tetszik a válogatás érdemes addig hallgatni, amíg az ellazulást nem érezzük. Egy kellemes zene (ami most ne disco legyen) nagyban elősegíti a relaxációhoz szükséges kikapcsolódást az ellazult állapot létrejöttét.
(tovább…)

Depresszió kezelése 5HTP -el

5HTP-tabletta depresszió kezelése5-HTP depresszió elleni kezelésre.
Az 5-HTP-t (5-hidroxi-triptofán) a triptofán nevű aminosavból származik. Szervezetünk a triptofánból képzi az 5-HTP. Étrend-kiegészítők előállításához az 5-HTP-t a Griffonia simplicifolia nevű, Afrikában honos növény magjából nyerik ki. Az 5-HTP az emberi szervezetbe jutva szerotoninná alakul. A szerotonin egy olyan kémiai hírvivő anyag (neurotranszmitter), ami meghatározó szerepet tölt be érzelmeink szabályozásában. 

(tovább…)

Krónikus fáradtság és a stressz

krónikus fáradság szindróma stressz

krónikus fáradság szindróma stressz

Maga a betegség egyre nagyobb társadalmi réteget érint, elsősorban azt a közép generációt, akik a saját maguk ellátásán kívül nevelik gyermekeiket, s eltartják idős, megrokkant szüleiket is. Ide tartoznak továbbá a kényszernyugdíjazottak, a tönkrement vállakózók, a politikai harctér vesztesei, s mindazok, akik nagyobb terhet cipelnek, mint amit elbírnak. Sajnos gyermekkorban is találkozhatunk a betegséggel, mert az iskolai túlterheltség, a különórák, az aránytalan szellemi és testi terheltség nem engedi a szervezetet regenerálódni. Sokan fordulnak a táplálékkiegészítőkhöz, amikor állandóan fáradtak, és influenzaszerű tüneteik vannak. Bár a pontos okok nem ismertek, az immunrendszer gyengülése jelentős szerepet játszhat ebben a betegségben. (tovább…)

Alvászavar, álmatlanság stressz kezelése homeopátiás szerrel

almátlanság, altató tabletta, stresszcsökkentés, szorongáscsökkentése, szorongás kezelése, kezelése

almátlanság, altató tabletta, stressz csökkentés, szorongás kezelése

Homeopátiás szerekkel a jó alvásért
Az alvás szerepe életünkben a mai napig nem tisztázott teljesen.Az agy pihenéséhez szükséges, de hogy az alvás állapotát mi váltja ki, erről több feltételezés létezik. Lehet, hogy az agy oxigénellátása csökken, elképzelhető, hogy bizonyos kémiai anyagok felszabadulása altató hatású, de egyes feltételezések szerint egyszerű ingerválaszról van szó.

A legtöbb embernek 7-8 óra alvásra van szüksége. Sajnos az alvászavar egyre gyakoribb probléma. A népesség mintegy 22 százaléka mondhatja el magáról, hogy zavartalanul, jól alszik. Egy-két nyugtalanul töltött éjszaka nem számít alvászavarnak, ha azonban hosszú ideje, rendszeresen fennáll a probléma, a kialvatlanság testi és lelki tünetekhez vezethet. (tovább…)

Stressz kezelése, csökkentése sedatifpc homeopátiával

SedatifPC-homeopatias tabletta-stresszoldasra

Arra, hogy az egészséget testi-lelki egységként, egészség-ként kezeljük, talán sehol nincs olyan szükség, mint a stresszel terhelt emberek esetében. A gyógyszerek által felkínált megoldások elfedik a tüneteket, de nem gyógyítják a betegséget. Az orvos főleg a testi, a pszichiáter inkább csak a lelki tüneteket kezeli. A homeopátia a betegséget a testi-lelki tünetek összességeként értékeli, és személyre szabott gyógymódot kínál. Ösztönzi a meggyengült immunrendszert.

(tovább…)

Kávé hasznos, vagy káros?

kávé ártalmas kávé kismértékben egészséges lehetA törvény tiltja azokat a drogokat, amelyek károsak, ártalmasak az ember szervezetére, ráadásul függőségeket is okoznak, azaz akaratunk ellenére sem tudunk leszokni. Illetve a leszokás nagyon komoly erőfeszítéssel, komoly lelki megterhelések mellett, sőt legtöbb esetben szakember segítségével lehetséges.
Viszont nem tiltja a legelterjedtebb drogokat az alkoholt, a dohányzást és a koffeint. /A dohányzást hosszú évtizedek után korlátozzák./

(tovább…)

Hasi légzés a jó relaxációhoz a stressz csökkentésére

stressz-kezelese-realaxacioval-izomlazitassalÁltalában elmondható, hogy a helyes légzés alapfeltétele az egészséges életnek. Ez független attól, hogy most mi elsősorban a stressz, depresszió, szorongás csökkentésére, illetve a jobb hangulat érdekében tesszük. A hasi légzéssel nem csinálunk semmi mást, mint visszaállítjuk a természetes mindennapi légzésünket. Ez így írva nagyon egyszerű, az elvégzése is abszolút könnyűnek látszik. Még sem az, mert a zsigereinkig kialakult berögzült szokás nagyon meg nehezíti, azt ami valamikor természetes volt.  (tovább…)

A stressz tünetei, testi árulkodó jelei

Stressz csökkentése, stressz kezelése, stressz tünetei

depresszió, depresszió megállapítása, depresszió tünetei, fáradtság, feledékenység, levertség, szomorúság

depresszió, depresszió megállapítása, depresszió tünetei

A stressz minden esetben a legkülönfélébb tüneteket produkálja jelenlétére. Hogy figyelembe vesszük, vagy sem a mi döntésünk. (Ha nem jelzem értelemszerűen a rossz stresszre gondolok).
“Krónikus stressznek azt nevezzük, amikor folyamatosan termelődnek az ezt okozó hormonok – ez az egész életünkre kihat” – Stevan E. Hovboll, a Rush Egyetemi Egészségügyi Központ viselkedéstudomány szakembere. Ha az alábbi tünetek bármelyikét hosszú ideig tapasztalja, itt az ideje, hogy kikapcsolja a telefonját és elmenjen sétálni!

Jó ismerni a stressz tüneteit:
(tovább…)

Stressz kezelése relaxálással ellazulással

relaxáció, stressz csökkentése, stressz oldása relaxálással, egyensúly megteremtése, stressz kezelése relaxálással,

relaxáció, stressz csökkentése, stressz oldása relaxálással, stressz kezelése relaxálással

Nagyon jó megoldás a test tudatos ellazítása, ami nagyon egyszerűnek látszik, de pontosan egy stresszes embernek lehetetlennek tűnik. Bár éppen neki lenne a legnagyobb szüksége rá és sajnos a türelem szikrája híján hamar föladják. /Sajnos ezt tettem én is, de borzasztó nagy árat fizettem érte./
Nagyon ajánlom, akik bármiféle belső zavart éreznek a gyakorlat közben, nekik van a legnagyobb szükségük erre a valóban kiváló gyakorlatra. Ezt sose feledjék, tanuljanak más kárán pl. az enyémen most, – és emlékeztessék magukat ezt el kell sajátítaniuk.
Csak le kell feküdni, semmi mást nem kell tenni. Akkor mi itt a nehéz? (tovább…)

Hova tabletta stressz csökkentés

Hova nyugtató tabletta, stressz csökkentő, feszültségoldó, hova szorongás, altató tabletta.

Hova nyugtató tabletta, stressz csökkentő, feszültségoldó, hova szorongás, altató tabletta.

Hova nyugtató tabletta, stressz csökkentő, Hova feszültségoldó

Hova nyugtató tabletta, stressz csökkentő, feszültségoldó, hova szorongás, altató tabletta.
A Hova filmtabletták olyan növényi hatóanyagok kombinációját tartalmazzák, amelyek nyugtató  hatásúak. Előírásszerű     alkalmazása esetén sok, más típusú nyugtatóval szemben nincs hozzászokási     veszély. Már másnap nem zavarja a teljesítőképességet.     (tovább…)

Komló jó stressz csökkentő, nyugtató tea, altatószer

Komló nyugtató tea, stressz csökkentő, Komló a sörgyártás alapanyaga.  feszültség oldó, idegesség ellen, nyugtató

komló-stressz-oldó-stressz-kezelése-komló-altató

komló-stressz-oldó-stressz-kezelése-komló-altató

tabletta, stressz csökkentése, stressz kezelése általánosan alkalmazott szer.

A növény illóolajat (mircént, humulént), metilbutenolt, cseranyagokat, komló keserűanyagokat (humulont, lupulont), flavonoidokat tartalmaz.

Mire jó, komló hatásai (tovább…)

Stressz reakció, mint ijedtség, idegeskedés

Stressz – idegesség, idegeskedés!
ijedt-no ijedtség, megijedés hatása, scared-teen

Idegesség, idegeskedés a stressz köznyelvben elterjedt megfelelője. Ezzel is Sellye János a stressz elmélet felfedezője a testi-lelki folyamatok kölcsönhatására mutatott rá.
Idézzük fel, mi történik például, ha az utcán békésen sétálunk és egyszer csak  a kerítés mögött egy vicsorgó kutya megugat bennünket. Szívünk a “torkunkban” dobog, gyorsan kapkodjuk a levegőt, gyomrunk összeszorul, megijedünk és ijedtségünkben idegeskedésünkben esetleg reflexesen elszaladnánk, vagy földbe gyökerezik a lábunk. Ez utóbbit nevezzük, “üss, vagy menekülj”  “üss, vagy fuss” reakciónak.

(tovább…)

Selye János stressz életszemlélet idézetek

Álomtól a felfedezésig

stressz az emberi szervezetben minden életműködéssel együtt járó elhasználódás mértéke, és bizonyos értelemben párhuzamos az élet intenzitásával.

  • Sikerült kimutatni, hogy a stressz az emberi szervezetben minden életműködéssel együtt járó elhasználódás mértéke, és bizonyos értelemben párhuzamos az élet intenzitásával.
  • A fiziológiai jelenségek vizsgálatából tudjuk, hogy a tudattalan (azaz biokémiai) folyamatok igen széles skálán és egyidejűleg lényegesen eltérő irányokban is lejátszódhatnak.
  • A boldogság és a siker kulcsa minden életpályán az őszinte, kiegyensúlyozott és megértő magatartás önmagunkkal és másokkal szemben. (tovább…)

Selye János stressz tudósról sztori

selye_jano-stresssz-kiserlet-Nobel díjjas tudósSelye János Nobel díjas professzor mind írásában, mind előadásában hangsúlyozta, hogy a stressz minden ember életének szükségszerű velejárója, ami még alvás közben is létezik. A stressz-mentes állapot a halállal egyenlő. A stressz nem szükségszerű rossz, hanem nélkülözhetetlen az élet különböző káros hatásainak leküzdésében, az állandóan változó környezeti hatásokhoz való alkalmazkodáshoz. A túl erős, vagy többszörösen ismétlődő stressz betegségek okozójává válhat, mi több, súlyosan károsíthatja az immunrendszer és központi idegrendszer működését is. Mindez azonban függvénye a hajlamnak, életkornak, bizonyos hormonoknak. (tovább…)

Rivotril 0,5 mg szorongás elleni tabletta

Stressz kezelése stressz-tünetei stressz testi tünetei kezeléseMielőtt elkezdené a gyógyszer alkalmazását, olvassa el figyelmesen az alábbi be­teg­tá­jékoztatót!
Tartsa meg e betegtájékoztatót, mert a benne szereplő információkra a későbbiekben is szüksége lehet. További kérdéseivel forduljon orvosához vagy gyógyszerészhez. E gyógyszert az orvos személyesen Önnek írta fel. A készítményt másoknak átadni nem szabad, mert számukra ártalmas lehet még abban az esetben is, ha tüneteik az Önéihez hasonlóak.
(tovább…)

error: Content is protected !!